心情不好时,觉得全世界都是恶魔,见谁都想踹两脚。
今天甚是不开心,为什么不开心呢:
1.被催了。早上,同事又在催我做物种课堂,当时我正在做,内心莫名的火气蹭蹭地往上窜,憋不住啊,我就直言告诉对方,以后不要催我了,烦!
从去年就发现我特别不喜欢别人给我安排事情,告诉我,你要干嘛干嘛了,每次我内心的独白都是:我傻么,不知道安排自己的事情么,还需要你来指手画脚。原本这件事情,我若是安排做了的,做时必定带着抵抗的情绪,一万个不想做。
因为这事情,不知道和唐先生吵过几次架,对别人不敢直说,如今这不爽会直接表达出来。内心深处还是为自己鼓掌的吧。
我清楚,这火气不是因为当时他们让我做这事情让我讨厌,而是他们的行为唤醒了我心中原先类似的记忆,进而打开情绪的大门,让原先积压的负面情绪爆发出来。此时的我无能为力,只能让它流淌出来,撕扯自己的心。
2.讨厌自己一再被这种情绪困扰。至今没有觉察出到底自己是何时开始积压这种情绪的,自然也没有办法和自己和解。
或许是因为妈妈老是让我做农活,打乱我原先的计划安排,不能和小朋友一起玩耍。也许是因为我姥姥,老是用委婉的方式让我多吃点再多吃点,我无法拒绝,只能让自己撑到肚子疼。也许是我讨厌无法按照自己的意愿去过好这一天,也许是我讨厌别人控制我,安排我的生活。总之我不喜欢别人指点我的生活。也许是自己太过敏感,怕自己自己被嘲笑,也许是我太脆弱。有太多的也许,而我还是无法捕捉到是哪一个也许,让我积压了这么多的负面情绪,也许以上都是。
写到这,内心平静了许多。大概是有一点点明白了自己的情绪缘由,也就放过了自己一马。
情绪不是坏事,但要明白自己为什么会有情绪。清楚了,也就不必对自己的情绪不满,给自己一个抱抱,温暖一下自己就好。
3.我又在临阵磨刀,被事情赶着往前走。今天又在敢着做PPT,原本安排是可以提前做好的,但是自己还是等到最后一刻再去做。
说到底还是害怕自己无法掌握自己的生活,害怕自己面对这些无力感。
2:20-2:50于路上。
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