因为书名的吸引而听了这本书，一本关于佛法的书，提炼十点，或许你也有所启发。
认识苦
世界上有很多种苦，失去之苦，得不到之苦……
001苦苦
孩子学习成绩不好，老人住院了，手割破了等，这些都是典型的苦，每个人都认同。
002变苦
我们所认为的快乐实际上会变成痛苦。比如谈恋爱，初期是快乐的，但是吵架就会痛苦，一旦分手就更痛苦。
003行苦
人生中的一些无奈和不圆满，被烦恼束缚细微之苦。
004了解苦
逃避痛苦会加重我们的忧虑和恐惧，承认痛苦并了解它，我们就能集中精力去处理问题本身，痛苦也会变得简单。
克服恐惧
005恐惧的核心
我们拒绝无常的发生。比如我们明明知道人都会变老，会长皱纹，会长白发，但是我们还拒绝它的发生。
006克服办法
熟悉无常，了解无常的原因，相信它，直面它。观察它发现它，你会发现不只是你会变老，每个人都一样。
人生难得
007善用人生
我们要珍惜人生，平安喜乐是我们追求生活的真谛。
008安乐
放下执著,就会安乐，不以快乐寄托外部世界。不以银行卡的钱多而快乐。每一个单纯的当下，就是一种淡淡的喜悦。
自律
009修行
以培养修养，仁爱，宽容，谦让，以人为善的精神品质。不让自己沉㓎在对人和事的想象中，不伤害他人。
010归一
有的人居无定所过着安宁的日子，有的人却住着豪宅过着逃亡的日子。
修行次第而行，平凡而具体。
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