2020-09-05

2020·09·05

100天认知成长 16D/100D

开悟 

他被称为二个半完人（孔子、王阳明、曾国藩半个）之一。

他是公认的儒家的四大圣人（孔孟朱王）之一。

他是公认的明代第一人，《明朝那些事儿》第三卷差不多都是描述王阳明。

他是近500年来中国最杰出的哲学家、思想家，也就是自阳明先生以降，无出其右。

他是杰出的政治家毛泽东、蒋介石等人的榜样，曾国藩学他的兵法打仗，蒋介石更堪称他的最铁的粉丝，曾言：“阳明心学是我终生的精神食粮。”并将台湾的草山改名为阳明山，修建别墅，作为自己常去的官邸之一。

他的思想更是墙里开花墙外香，可以说是王学推动了日本近代崛起，日本的明治维新的诸位豪杰异士，皆由王学为其先导。

当代新儒学的代表人物——杜维明曾断言“21世是王阳明的世纪”。

顶礼膜拜

我对他的喜爱之情是从龙场悟道渐渐浓郁的。这么伟大的人，大家都是很熟悉他的。就不多说了，说说我自己理解的开悟吧。

我理解的开悟就是对未来不迷茫，对生活足够坚定，清晰而笃定的知道自己需要什么！而这些却是跑步及极简生活带给我的。今天就主要讲讲晨跑吧。

有朋友问我你每天步数那么多，真的是每天都在跑步吗？晨跑不是说对身体不好吗？每天早上起那么早，多睡会不好吗？

我的答案都在下面

期初跑步主要是两个原因：

1·挣步数，获得能量；

2·发现自己的身材有逐渐臃肿迹象，这是我不能接受的。曾经我与一朋友开玩笑说如果我不能让自己的身材控制在我能接受及喜爱的状态不如死去。

让大脑爱上你

我原来在没晨跑前也是下午下班后与同事快走或跑步锻炼身体，但是朋友说她跑步脑瓜疼，所以后来我就干脆把跑步挪到了早上。跑步近5年，连续晨跑已经坚持了2年，因为我在坚持的过程中发现效果很好，于是我就持续了下来。

开始每天3公里，慢慢逐渐加大强度，每天5公里

最大的变化是内心的变化，我自己觉得我的身体很好，因为我在运动，再说现在已经是全民健身的时代了，连抖音上的鹦鹉都说运动有好处。而我在真实的运动。这是一种植入大脑的正向激励，一种心理暗示，效果不错。

偷偷告诉你，跑步养成习惯后，会上瘾，会兴奋，因为多巴胺在分泌。每次在跑步时，感受一呼一吸间，只能听到自己的声音，心里真的很宁静，跑后在镜中观察自己，发现镜中的自己轻盈紧致，通透晶靓。

清晨运动后，胃口也好，再吃上自己制作的营养美食，身体能不好吗。

粥与中国胃最匹配

再说运动本身就会让人开心。

在跑步的过程中，寒来暑往，一年四季的清晨都不一样，尤其在冬季，隐隐的看到天上还挂着星星，感觉真的很美。别人都在睡懒觉，而我在跑步，这种感觉对健康的心理建设是非常有利的。晨跑化解了许多生活中我无法理解及无法解决的困惑。

运动是有疗愈效果的，生活中总会遇到各种麻烦事，但我的真实感受是跑起来。

跑起来，只要跑起来那些就都风吹云散了。心中有爱，眼中所见极美。

我依然会像亲爱的你们一样，向着心中理想的目标奔进、去感受、去实现。

所有明天盛开的花朵都是今日的播种

                                        －－－－中国谚语