晨运是改变的开始，多次将晨运情况报告给家人和好友们，也在好奇文章到底为何能启迪我？在《为什么每天都那么累？》的第一分享者湛江适佳委员那，找到了能接受的答案：
你思考了很久了，只是刚好遇到了思维出口。
美食
在L先生说的《这5种小众的能力，帮你更好地适应未来》一文，也有类似表述：
非常多的认知突破和升级，都源于什么呢？漫长的积累下，突然被点亮了某个点，于是一切连接起来，环环相扣，进而产生质变——这就是积累的力量。
当晨运能令我分泌多巴胺，就不再需要“坚持”。我就开始一边跑一边思考。分享本周3个小收获。
身心前还有思维
常常看到“身心健康”，这是表现在外的行为与情绪对应，那到底是什么控制着我们面对外部刺激的反应呢？我想是还有思维，用什么行为和情绪应对当下，就是这个底层思维。
最近我的体验就是，这是我可以控制的，可以选择的。不能完美，但至少可以左右，不再是完全被大象带着走的骑象人。
掌控与失控之间
题目之所以用“安居思危”就是生活往往会在你顺利的时候鞭打你，刚体会到掌控的感觉，我就开始思考失控会在什么情景下发生？掌控包括，可以完全做主、能施加影响让结果有利；失控包括任人宰割、施加影响后无效。而我们自己就在位于掌控与失控之间，有时候我们觉得“我行”，有自信的感觉和成功的喜悦；有时候我们觉得“我不行”，会带来自卑的感觉和挫败的失落。
其实，完全掌控和完全失控都是极少的，我们总在两者之间作出选择。
构建多维的自己
晨运的初衷是受到文章启发，改变“每天都累”的现状；接着为晨运找到了更真实的目标——为了健康；慢慢形成习惯后，开始将晨运当作沉浸思考的机会；在四天前深圳朋友邀请海边徒步，又多了一个晨运的理由。甚至将增添跑步装备（小到一双运动袜子）都当作晨运的激励奖品。
你看，不停地为同一件正确的事情赋予多个目标，力量定会更强。人生也如此，为自己构建多个支点，更能降低波动的带来影响。
时不待我，奔跑吧！
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