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【读书笔记40】读《5%的改变》亲密关系7

【读书笔记40】读《5%的改变》亲密关系7

作者: 仰望星空2541 | 来源:发表于2024-08-31 23:19 被阅读0次

7.结论是还没有结论

问:

和老公恋爱多年后结婚生子。他性格内向,但内心丰富、敏感又缺乏安全感。前段时间发现他出轨后,我提出离婚,他不愿意。后来我一直在看心理学的文章,也听了一些课程,对之前的沟通方式有很多反思。我想挽救这段婚姻。

他始终坚持说他要这个家,但他没有让我觉得他认识到了问题的严重性:他没有道歉,解决方案还是我提的。我感觉到他在做一些改变,但猜测他目前还没完全和对方断绝联系。他也没有让我觉得他很努力在弥补过错。

而我呢,一直在反省,积极和他沟通,分析相处中存在的问题、事情发生的原因和未来的打算,也分析双方原生家庭的问题等。但他几乎不怎么回应我的这些沟通,两人之间也没有开展其他新的话题。

我看了各家心理学的说法,但反而不知道怎么做了。有的说,你一直对他好,单方面付出,就是在给他压力,也是一种自恋;有的说,要尊重对方的选择,要信任对方,不要逼他;还有的说,要学会表达情绪和不满,过好自己的生活就好,为什么非要理解他?朋友则觉得我一直在退让,很卑微,建议我不要对他抱有希望了。各种各样的意见让我很矛盾。

我静下心想了想,仍然不认为他是个坏人。我希望他能真心实意回归家庭,更希望沟通屏障可以打开。所以我才积极沟通。但即使这样他还是不愿意打开内心,那我该怎么办呢?他为什么这么逃避沟通呢?

答:

其实你们一直在沟通,他在用自己的行动告诉你他是怎么想的。他的想法是:他不打算离婚,但也没想好要不要为这段婚姻投入更多。

也就是说,他还没有确定的结论。

另一方面,你也没有确定的结论。你并不是非要这段婚姻不可,你也需要他给一个态度。你不想逼他留下,但你也不想主动离开。两个人都没有结论,所以你感到矛盾。假如对方态度坚定,无论想挽留婚姻也好,想要离开你也没关系,你都可以有办法。偏偏他表现出这副既想要又不想投入太多的样子,你就拿不定主意了。

但没有结论本身也可以是一个结论,结论就是:你暂时不打算离婚,同时你也不知道能不能长远地走下去。想清楚这一点也是有用的。

没有结论的另一个含义就是,你承认现在还不能做决定,你就可以把做决定的日子放到将来——我建议你暂定一个明确的期限,比如一年。这样你就可以给老公两条确定的结论:

一年之内,我不打算离婚。

一年之后,我们看看这一年相处的情况,再商量要不要继续这段婚姻。

确定下这两条也是有意义的。请你一周后告诉我,这些结论给你们夫妻带来了什么变化。

总的来说,我认为婚姻给人提供“适度的确定性”——它可以把一部分未来确定下来,又并不是完全的确定。在不在一起?这不是一锤子买卖,无论起初说得多么坚决,时过境迁都有可能反悔。谁也不能真的保证“永远”。一旦变成永久的承诺,约束的意义就大过了舒适和各取所需。

人需要确定性,但人生总体又是不确定的。解决这个矛盾的办法,就是把大的不确定转化成相对短期的、阶段性的确定。人事合同常常是三年一签,这三年的任期内相对就会安心,专注于当下的事务。我感觉类似的时间尺度也可以放在婚姻契约里。阶段性地给结论,在一年或几年内不考虑变动,但不见得永远不变。这或许也会激发出婚姻中更多的活力。就好像在工作中,几年一签的合同比起终身不变的铁饭碗,工作的表现往往更好。

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