提问：人最宝贵的品质是什么？
乐观、努力、积极、上进、坚持……
重点词：坚持
爱迪生说：“天才是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感,但有时那百分之一的灵感比那百分之九十九的汗水还要重要。”
而我说，坚持是百分之九十九的汗水加百分之一的天赋。现代社会大家都很浮躁，很难完完整整地将一件事做下去，于是也就应运而生了一个词：“拖延症”。那能不能坚持，会不会坚持，其实全在于你自己。
（讲自己坚持考公的案例）
大家可能对我还不太了解，我本科是学园林设计的，一讲到设计这个词，大家能想到什么？
……对，就是加班。长期处于黑白不分的我，自然想换一份黑白分明、有规律的工作了。有规律的工作，首先想到的无非就是体制内嘛，朝九晚五，于是我就加入了公考大军。我靠什么从公考大军中杀出来的？两个字：坚持。
我用了两年时间，考的试前前后后加起来总共有13次，只要看起来跟“朝九晚五”有关的试我都去考，“不是在去考试的路上就是在备考的过程中”，我做过的试卷、看过的资料，卖废纸的话，够交好几次头马的入场费了。
但是，坚持只是成功的要素之一，正确的坚持才是有效的坚持。
怎样才是正确的坚持？四个关键词。
一、目标：给坚持一个具体的方向和明确的理由，这是初心；
二、行动：进行大量而持续的实践；
三、热爱：在行动中产生热爱，量变达到质变；
四、调整：根据不同的情况阶段性地调整，战胜倦怠，修正方向，升级目标。
一、目标
1、自己到底想要什么：就拿我参加公考来说，朝九晚五、有规律的生活就是我当时迫切需要的，如果能够顺利上岸，就意味着我从此告别了黑白不分的生活。
2、分解目标（设定有挑战但可实现的目标）：
就拿公考的必考科目之一行测来说，120分钟的时间要完成140道题，对做题的速度和正确率必然有着很高的要求。我的方法简单粗暴，就是题海战术。以历年国考真题为主，一天一套题。我的阶段目标分为：
第一阶段（1个月）：讲求正确率，以做对为主，熟悉题型，摸清套路；
第二阶段（4个月）：大量做题，寻找技巧，建立适合自己的答题习惯；
第三阶段（2个月）：实战阶段，模拟真实考场状态，加涂答题卡，以最快的速度做对更多的题。
3、找到实现目标的标杆：我在备考当中也结识了很多考友，其中不乏各种大神。有一位考友曾在国考中取得过行测80多分的高分，她就成了我的标杆，我经常向她取经，甚至还幻想有朝一日能超过她。
二、行动
两个难点：
难点1、启动；
难点2、启动后的坚持。
解决方法：
1、当你纠结要不要做时，那就去做：
拖延症患者最典型的“病症”就是纠结，纠结不仅会消耗我们大量的能量，最可怕的是，纠结的结果往往是放弃，所以要给自己植入一个价值观：当你纠结要不要做时，那就去做。
曾经我也纠结是否要加入公考大军，不知道自己的努力会不会白费。可是，如果连试都不试，又怎么知道自己不会成功呢？
2、启动前不要想着追求完美，先完成再完美：
做一件事情前，如果想着把它做的很完美，很容易无从下手。如果我在考前就想要一次考上，最后势必希望越大失望越大。最初时要先允许自己的不完美，在做的过程中，不断的迭代，不断的进步，让它变得越来越完美。当初我能一直坚持下来，也是因为通过我的努力，一点点地，越来越接近面试的分数线，最后，我自己成了分数线，也就是笔试第三名。再到后来，我就成了笔试第一。
三、热爱
如果我们喜欢做一件事，就更容易坚持下去，但是能够让我们一碰就热爱的东西，真的不多。而让我们热爱，并愿意坚持爱下去的，则少之又少。很多事物，往往都是需要尝试，并坚持一段时间之后才会爱上。而不是说因为热爱才坚持，反而是在坚持中获得了成就感，才产生了热爱。从不爱到热爱，是有方法的。这个方法叫做“二社四感”：
哪二社，哪四感呢？
社交、社群、参与感、责任感、成就感、愉悦感。
社交：结识优秀的朋友，可以开拓生命的宽度，提升我们人生的高度。我至今都非常感激那个行测考到80多分的朋友，是她告诉我：“做40份卷子，你就只能得40分。做80份卷子，你就能得80分。”
社群：对于坚持这件事来说，一个人可以走的更快，而一群人可以走的更远。我在公考面试之前，通过一个公务员论坛认识了五个等待参加面试的小伙伴，大家约好每天一起练习面试，互相指出不足，学习别人的长处，做到共同提高。最后，我们六个人当中，五个小伙伴都顺利通过了面试。
参与感、责任感、成就感、愉悦感：四感当中的参与感与责任感最适合通过社群环境来坚持。而成就感和愉悦感对个人行为的坚持帮助最大。就像《奇葩说》里杨奇函的名言：“我每天都会问自己，今天比昨天更博学了吗？”每天博学一点点，就会多一丢丢成就感，越来越多的成就积累起来，当然就会越来越愉悦，这就形成了一个正向循环。
四、调整
有了目标、行动、热爱，是不是就可以坚持下去了呢？有了这些也不一定让我们100%坚持下去，比如目标不切实际、有目标不行动、行动计划太多、突然的加班没有时间、心理突然受到打击……这些都可能让我们中途放弃。那怎么才能有效地突破倦怠期呢？三个有效的方法分享给大家。
1、在懈怠的时候，请给自己重新开始的机会：
做很多事情都会遇到倦怠或者瓶颈期，这个时候人就会很烦躁、很焦虑，可能会处于原地踏步踏，还可能会出现倒退。这个时候的关键就是调整心态，放空自己，给自己一个重新开始的机会，不为过去的事情而懊悔，做好当下，哪怕慢一点都没有关系，要让自己有一个沉淀、重新整理的过程。
2、调整目标：
坚持不是撞到南墙也不放弃，而是需要在撞墙之前调整方向。这里有一个情况，就是见的高手太多，就会不停地想要学习更多的知识。结果是贪得越多，精力越达不到。疲惫、懈怠，各种负面情绪弥漫。潇洒姐说过，这世界上兴趣遍地都是，唯一缺的就是坚持。但是我们却要在坚持上做减法，因为人的精力是有限的。这个时候就要回顾自己的初心，调整方向，专注一件事，优先完成，其它的事则尽力完成，确定自己的节奏，精简、聚焦，做个凸面镜。
3、升级格局和目标：
孔子说：“取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得已。”按照经验，期末考试目标100分，往往可以考90分以上。而如果目标是60分，那就很可能不及格。目标在合理的范围内，尽量定得高一些，要相信你的潜能是超乎想象的。
有人会说，每天这么忙碌，做这么多事情，生活会不会太累？我的真实感受是：做有意义的事，可以带给我充实感，让我觉得每天都有价值，一点也不觉得累，甚至会时不时产生心流（心流是什么呢？就是忘我、投入、陶醉，比如男生们玩吃鸡，经常就会达到心流的状态）的感觉，整个人都是充满能量的。而让我累的是什么呢？是无所事事，是虚度光阴，是胡思乱想，是觉得一天白过了，而我毫无收获，这个过程反而会消耗大量的能量，而且会让你越来越消沉，陷入一个恶性循环。
综上所述，坚持是我们从“现在的自己”到“更好的自己”所必经的一段不好走的路，我们都期待遇到更好的自己，所以我们选择来到了长安AACTP，来挑战自己的舒适区，成为更好的自己。
没有人能随随便便成功，留给大家一道思考题，大家可以思考一下，怎样更好地在头马中坚持？
（以下灰色部分为机动内容，时间充裕可讲出来）
结合前面说的四个关键词，以我自己为例：
一、目标：
1、想要什么：锻炼自己的公众演说能力和领导力；
2、分解目标：每周坚持来参加例会。从自我介绍开始，参与三官，参与即兴演讲，挑战破冰演讲，最后成为会员；
3、找到标杆：在座的都是我的馒头。
二、行动：
1、启动：纠结要不要做时，先做了再说；
2、启动后的坚持：先完成再完美，不断迭代。
三、热爱：“二社四感”
社交——在头马结识更多优秀的朋友；
社群——尽快加入头马；
参与感、责任感、成就感、愉悦感——参与到每一次活动中来，担任角色，建立责任感，能力得到提高，会产生成就感，在行动中产生热爱，量变达到质变，就会有愉悦感。
四、调整：
根据不同的情况阶段性地调整，战胜倦怠，修正方向，升级目标。
最后，希望大家都能拥有坚持的力量！谢谢大家！
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