心灵需要保护吗？需要保护。
如果不保护，小wo就会肆虐它。
我们的问题是太不保护自己的心灵。
不保护它，小wo就肆虐它，暴政它。所以一定要保护你的心灵。
怎么保护？
保护机制已经有了，每个人每分每秒都在用。
它是我们在人间创造出来，交给小wo，让小wo保护我们，不让启示发生的。
现在炮口转向真正保护心灵免受小wo的侵蚀。
怎么保护？单向保护。
保护机制中最典型的运作是：觉照。
它是单向保护，不会产生任何攻击，只静观。
怎么不判断？
对小wo的判断不当真。
因为小wo贴的标签是错误讯息，小wo什么都不知道，它看不全，它用识做的判断不是真相。
所以觉照、观察、等待不判断，都是单向防御的举例。
保护机制，到底是被S灵用还是小wo用，就看它：
只要把保护机制给小wo用，都是双刃剑，绝对有攻击性。
是不是双刃剑，
是不是批判、对立，
是不是想改变别人，
是不是觉得自己是对的，让别人认同。
其实简单来说就是，凡是日常生活中你会感觉到批判、对立、想要改变别人，想要得到别人的认同等等，都是小wo的运作。
简单的脱离方法就是觉照，不去认同它的想法，一旦认同或者反抗这个想法，都会让这个想法得到强化，你就无法脱离。
觉照能脱离的前提就是不判断，你只是觉到，关照到，但是你不等同它，你只是看着它来去，并从中观察升起的情绪和念头。
慢慢做这个练习，就能开始保护你的心灵，你不再攻击自己，你可以舒服地做自己。
是的，舒服的做自己，大多数人几乎都无法做到。
我承认自己现阶段也是无法达到的。
我还是经常非常在意他人的看法，我还是希望获得别人的关注和认可。
但我也可以选择只是觉照，看着那些想法来去，我只是放过，到最后必定是放过了自己。
我非常开心自己能有非常多践行的机会，我经历的，看到的，虽然都不是我，但这并不妨碍我从中获得的益处。
继续每日清理，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我~
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我~
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