——加措活佛《一切都是最好的安排》摘录
2-13《一切都是最好的安排》心窄了，一切都会远
要学会调整情绪，凡事尽量往好的方面想。很多人遇到一些难以解决的事情时，就会有很多抱怨，很烦躁，结果因为把握不好情绪，往往将简单的事情复杂化，复杂的事情变得更难。当我们遇到棘手的事情时，一定要先控制好情绪，让自己能够冷静思考。并且你越往好的方面想，心就越宽；越往坏的方面想，心就越窄！
岁月本长，忙者自促；天地本宽，卑者自隘。
恼人的雨水总是会让很多东西霉变，但若没有了雨水，就不会有茂盛的牧草，反而会酿成更大的灾难。一切都是相对而言的，缺点可能成为优点，害处也有可能转化为好处，事物本身的缺陷恰恰就是某种特色。
就像人们的情绪，一方面它是人生的调味品，但同时也是毒品，既能治病也能致病，主要是取决干我们对它的态度和方法。生气，被人们称之为坏情绪，但你知道吗，生气也有它的另一面，它使大脑的左侧被激活，而这部分常常是负责积极情绪的。对心理健康的人来说，应该是乐观多干悲观，积极多干消极，即使遭遇无常，也总是能调节自己，以饱满的精神和乐观的态度面对生活。
情绪总是由一定的刺激所引起的，当引起情绪的刺激消失之后，人的反应也应该逐渐平复。这个时候就更加需要在认真的观察和冷静的思考中，以豁达的心态和广阔的心胸去应对，不能只看到事物的一个方面。遇到大事难事时，不要被事物表面的复杂所闲扰，多往好的方面想，很多事情远没有自己想的那么糟糕，很多障碍甚至会成为我们的助力。就如同月亮的亏盈一样，凡事都有利有弊，看到事物圆满和有利的正面，你才会乐观起来。心窄了，一切都会远。
2-14《一切都是最好的安排》有些错误，一生最多只能犯一次
我们常常会冲动地说出一些话，做出一些事。是否想过，我们的每个思想、每句话语与每个行为都已带上各自的印记----无法逃脱。若我们制造了某些不太好的事，便永远无法收回，因为它已经进入未来，并将制造一连串的作用与反应。 所以，在做任何事情之前一定要慎重考虑，以免将来后悔。谨言,慎行!
藏区的冬天非常寒冷，藏民尤其是在大雪之后，牧区和农场的工作都会停止下来，这时有些藏民则会开始他们的另外一份工作——向导，藏区的向导不像旅游景点的导游，这是一个收入较高但风险更高的工作,来自世界各地的登山者和探险家都需要向导。一个经验最丰富也最有名气的老向导曾经对我说过:一个合格的向导,必备的品质绝对不是勇敢，而是谨慎！这个行业非常特殊，一生最多只能犯一次错误。对于不熟悉地理状况的探险家和登山者而言，向导就是他们的眼睛，哪怕向导出现一次最细微的错误，也有可能造成毁灭性的灾难。
或者是因为冲动，或者是因为心情不好，世人往往会“不假思索”地说出一些话，做出一些事，而这很可能就是一连串连锁反应的源头。说出去的话，泼出去的水。很多时候，我们也需要像谨小慎微的向导那样为人处世。着急的心，叫嗔心，是恶法，是不善。以冲动的心态去办事，多半效果不好，甚至可能办错事，将来必定后悔。人心焦躁时，双目所视、双耳所闻的人与物，都会让我们产生错误的判断。要谨记……有些错误，一生最多只能犯一次。做事要三思而行，说话切草逞心头一时之快。
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