520我爱我自己

520我爱我自己

前两天晚上都在加班，今天很幸运，没加太久。吃过晚饭和同事出去散步一个多小时，回来洗好澡又洗衣服的，又晚上10点了，一天又要结束了。

刚看了猫叔最新的分享文章“中了500万大奖，为什么仍然不幸福？”，猫叔说提升幸福感的答案是你要想方设法给自己争取更多的自由时间和自主权，多做一些自己发自内心想做的事情。对于现在的我，最大的幸福应该就是中个500万，不去上班，把时间和精力都用在充实自己做自己想做的事情上。

现实还是要面对，还是得好好工作，毕竟还是要生活，那怎么才能很好的利用业余时间来充实提升自己，是我近来的难题。

今天剽悍晨读分享的《在办公室外思考》这本书，给我带来了一些启发，这本书分享了如何利用工作以外的业余时间学习和充实自我的学习方法，分别是每周任务、每日冠军和精力达人。

每周任务／分清主次

每周任务就是把要学习和生活的事情，主次分明，大致可分为三类事：

第一类：影响超过5年，不变的追求写小说、阅读和绘画

第二类：影响超过6个月，万年的减肥计划和养成运动习惯

第三类：影响短于6个月，平常的追漫和看娱乐节目

面对自己以上的三类事情任务单，今年的主要任务是写小说和阅读。周计划细分为每周保持一定量的文字输出和阅读，减肥和运动可以归为一类，每周保持3天一小时以上的运动次数，对于追漫和娱乐节目，可以在每周休息的时候利用空余时间去看，也可以当成完成周计划的奖励。

每日冠军／每日安排

是时候继续启用番茄钟了！每天除了上班时间以外，只要开始文字输出、阅读或运动，就去启用番茄钟。

第一类安排：文字输出和读书继续用《微习惯》的方法，每天50字的输出和看2页书

第二类安排：不喜欢跑步，身体素质太差，很喜欢散步，但是散步没啥效果，决定开始骑自行车，听歌放空美美哒～

第三类安排：把追漫和娱乐节目当成完成周日计划的奖励

精力达人／坚持的秘密

时间和精力是保证能更好的完成任务，提升精力有三个方面，分别是动力、体力和创造力。

动力：就是做自己想做的事情，成为更好的自己，想拥有更多自由的时间和自主权。

体力：就是保持健康有活力的身体，适当的运动和锻炼。

创造力：写小说和绘画就是我所渴望的创造力，把头脑中的故事和想象，运用文字和绘画用大量的时间和精力，一点点的修改和完善，创造出心中的美好和感动。

今天的剽悍晨读分享，让我认真思考了学习和坚持都是为了做自己想做的事情，让自己更幸福。

自由自在向阳奔跑