成长记录

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当有情绪的时候，让它告诉自己：”注意，你有情绪了“或者”注意，你在生气“当问题出现的时候，应该告诉自己：”不对，我得把我的注意力从问题本身移开，因为解决方案肯定在别的地方“。

                需要思考，需要思考，需要思考

昨天和一个朋友聊了一下近况，然后都提到了一个现象:刚开始的时候因为对未来的恐惧，指引我们要好好学习得到上一些课程的知识。但就只是盲目的按照我自己的欲望行事，也没有什么章法，看到什么好就学什么。经过这么久的挣扎，我感觉最大的收获是知道了原来每个想要进步的人刚开始都会不停的给自己灌输知识而不懂得如何思考  现在我可能还是不怎么会思考  但是我知道我自己不会思考 需要多思考就是一个非常大的进步 这一点点进步是我用了差不多两年的时间搞明白。             

                            遗忘痛苦

我们的大脑有一个功能，就是遗忘痛苦。我们不妨拿自己做个实验，你能回想起上次是你痛苦的事情吗？可能已经很模糊甚至想不起来了吧。越痛苦的事情，越容易遗忘，这是大脑保护我们的一种方式，否则我们就难以集中注意力在我们每天要做的事情上。刻意练习就是需要在大脑中留下痕迹，而大脑遗忘痛苦的特点使得我们会很快忘记这一切，那所有的努力就白费了。所以我们不要给自己的大脑暗示这很痛苦。