在生活中,我们容易过度依赖手机,那么我们如何避免手机上瘾的行为呢?
1.在使用手机之前设定限制,花固定时间使用手机,设置使用时长。
2.将手机放置离自己稍远一点的地方,进行物理隔离,或者放到多几个步骤才能拿到的地方。
3.在手机屏幕写上几个提醒自己的话语,增强自律感。
4.调整APP的使用方式。打开手机后台数据看,哪个APP使用时长最长,可以选择删除APP,也可以关闭这个APP的消息提醒权限。
在生活中,我们容易过度依赖手机,那么我们如何避免手机上瘾的行为呢?
1.在使用手机之前设定限制,花固定时间使用手机,设置使用时长。
2.将手机放置离自己稍远一点的地方,进行物理隔离,或者放到多几个步骤才能拿到的地方。
3.在手机屏幕写上几个提醒自己的话语,增强自律感。
4.调整APP的使用方式。打开手机后台数据看,哪个APP使用时长最长,可以选择删除APP,也可以关闭这个APP的消息提醒权限。
本文标题:合理使用手机
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ofqsadtx.html
网友评论