现在社会，手机成了很重要的工具，机不离手，离开手机寸步难行，手机占据了我们大部分的时间，之前做过记录，在手机上设置了健康管理（可以设置APP的使用时长），刚开始按4小时设置，但是每天基本要延长使用，估计在6小时左右了，如果遇到周末，使用时长会更长，想想我们一天共24小时，但是花在手机上的时间就已经超过四分之一了，如果再把吃饭、睡觉的时间算上，那么剩余的时间寥寥无几，无节制使用手机，不合理使用手机，导致时间没了，身体垮了，一系列后遗症来了，所以使用手机一定要适度，过犹不及，超过了这个分水岭那就是对自己的有害的，接下来讨论一下如何合理使用手机。
手机作为一个工具有时候必不可少，比如在出行，支付等方面，但是对于其他方面比如看短视频或就不需要这么高强度的使用手机，在工作中也除非特殊岗位工种可能需要长时间或随时关注手机信息，比如销售和售后，但是对于一般的岗位或许根本不用多长时间，如何合理使用手机呢？第一，定自己在各方面的使用预估时间，不准确没关系，目的是想让你重视时间的概念，看看我们是有多长时间浪费了，不产生价值；第二，严格控制闲余时间玩手机的习惯，可以找自己喜欢的事情，在这个时候去做；第三，分一部分玩手机的时间用于锻炼身体，手机对身体带来不可扭转的伤害，眼睛近视了，脖子歪了，消减了青春的气息。不合理使用手机伤害巨大，所以重视面对，然后才可以纠正，愿手机成为锐利的，而非生活的全部。
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