体重：没有体重秤 估计是57kg
其实辟谷早在2009年的夏天尝试过，而且那次辟谷的经历对于我的一生有着深远的影响，后来又学习各种功法，生子之后一直想要再找一个机会开始清理身体的，但是一直没有这样的一个决定，这样的一个机缘，让我说开始也就开始了。
古语说：见贤思齐。看到阿宝老师的变化，看到她向内探索挖出来这么多宝藏，实在是觉得自己应该不要在找借口了。
定而后能静
早晨：红豆薏米粥 100克，有机蜂蜜
早晨喜欢把头一天炖煮了一夜的红豆薏米水喝干净，作为一个晨起的仪式，然后简单地洗漱后就开始静坐，这是不管多忙都会坚持的，因为如果没有静坐，感觉今天就没有正式开始。
然后，整理好一天的妆容就出发了！
期间还和孟宪爽老师聊起来关于她的心理工作室的事业谋虑和如何思考整个布局，以及可以如何轻资产运行，把所有人看作资源的眼光开始行事就不会让自己困住。
当我踏上开往北京城的地铁时候，我继续阅读Andymama修炼记这本小书，读书也许是最能让人与作者沟通的方式，被她字里行间的直爽，坦诚，有爱，真诚，真实所打动！正在感叹为什么自己年轻时候没有读到这样的激励作品时候，正好群里在说辟谷的事情，我马上下定决心，不能再等了，说干就干！每次都给自己借口。其实明明知道，辟谷可以节约很多时间，多干活，向内心探索的最佳途径，这一下，接着新春即将来临，干一票漂亮的！
轻而淡即可
午餐：一碗西红柿鸡蛋汤，100克白菜，两个橙子
上午在公司处理很多财务事宜，发现当做完决定，心中已经没有什么挂念，反而特别专注地工作。直到同事来盛情邀请去吃午饭，宣布辟谷的声音没有抵过人情的劝解，所以妥协地到食堂喝了一碗汤，一小碗素菜。
观察自己的内心，其实还不够坚定，还不能直接了当地拒绝，好像害怕别人把自己又当成另类。脑子里面很多声音。
还有下午饿的时候，有些慌张，特别是我办公室门口就是那种入住写字楼的购物柜，简直了！一出门就看了，站了好半天，才决定只买两个橙子，放下了对甜食的选择。
也算是迈出一步！
下午在办公室，又冥想静坐一次，大约20分钟，精神的觉察力和修复力感觉很强！
出淤泥而不染
晚餐：几粒松子
下午工作完成，带着大家练习合唱，一时间觉得自己的气还是很足的，没有什么太大的影响。
回家的路上把Andymama修炼小册子都读完了，一本可以让我热血沸腾的小书，简直就在耳边给我说话一样，没有过多地文学修饰，直接真实有力！我觉得所有90后都应该看看，因为当大家还在各种迷惘，各种不确定的时候，很多人早就付出百倍的努力，在活出自己的样子！
所谓自由，不是任性地胡作非为，而是有能力选择自己想要的人生，选择自己想要的生活！
静者自安
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