辟谷日记 正式辟谷1

辟谷1（7-1）

辟谷日记 正式辟谷1

日期：18.1.19（周五）

晨起：6：30

今天儿子考完试了，我也可以稍休息多一点。于是稍稍调整了作息，洗漱后先完成文章整理……——按部就班，灵活变通，搭配着来也很好。

称重：53kg

早餐：温水＋芝麻丸

芝麻丸拿到了许多日，却郑重其事地留到辟谷第一天吃，哇，第一颗入口，好美味！感觉的确足够一餐的能量。

本来就很喜欢烹饪，今天第一天辟谷，却很用心给家人做馄饨早餐。工作开始前，又将午餐也用心备好。——发现忙碌了一周，用烹饪的方式是帮助自己放松和享受的好方法。

瑜伽：只做了收腹收束，其他都没做。

午、晚餐：芝麻丸＋坚果＋桂圆水（晚上吃了两颗芝麻丸）

今天正式辟谷，就开始有反应了，上午很精神，到下午就开始有饿的感觉，于是没有太多约束自己，任自己不断去吃坚果，——好像整天都在吃坚果，到晚上都有点腻了。

下午开始就有点疲倦了，真的去睡又睡不着……晚上有一碗汤（青菜蘑菇肉汤）多了出来，偷偷喝了一口，太美味！就任由自己差不多喝了一碗。

整个下午到晚上都很没精神，还莫名跟儿子发脾气——感觉好像也是一种排毒……直到出外散了一圈步后，才似乎吸取了天地的能量，有点回过神来的感觉。同时双腿皮肤发麻，全腿被我抓挠得通红通红——这不知跟辟谷有没关系……

虽然当下不舒服，可我内心都认为是身体自我疗愈的反应，所以很喜悦地拥抱他们！

一回家就又感到困累，才10点不到，就准备睡了……嗯，早睡早起。

可实际是鬼使神差地打开了一个灵性水晶视频看到了12点多？

——好像辟谷反而让自己很多内在的呈现在集中表达出来，逼着自己觉察：比如内在还是弱弱的，总想找外力去帮助自己……找就找吧，遇到了，却又将信将疑，不敢完全信任，很多评判……同时又不断寻找，停不下步伐？？？？——看到了，如银行家总结，承认吧，“我就是这样一个人！”：优柔寡断，将信将疑，寻寻觅觅，还不知自己想要啥……（写下来后，竟然有一种不想承认的悲哀，甚至有一种对自己的唾弃！——我明明知道我就是这样的人，可我就是一边呈现着，一边却又“装着”不认！！！），眼泪竟然流出来了……——好吧，就让身体自然疗愈吧……

辟谷日记 正式辟谷1