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自律是过程,奖赏才是结果

自律是过程,奖赏才是结果

作者: 棠儿姑娘 | 来源:发表于2020-12-06 22:29 被阅读0次

自律不是一味地对抗人性,而是奖赏本身。

运动能带来的美好吸引着我开始坚持,从早起的简单拉伸、跑步3公里、每天跳绳100下到现在坚持每天一小时的室内瑜伽、连续跳绳、跑步5公里以上,我开始看到身心的变化。

我爱上了瑜伽,享受着每一次内心沉静身心合一的过程;我期待每天的运动时光,并在压力过大或烦恼时首先想到通过运动来调节;因为运动,生活更加明朗,更多的好习惯随之而来……

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