自律不是一味地对抗人性,而是奖赏本身。
运动能带来的美好吸引着我开始坚持,从早起的简单拉伸、跑步3公里、每天跳绳100下到现在坚持每天一小时的室内瑜伽、连续跳绳、跑步5公里以上,我开始看到身心的变化。
我爱上了瑜伽,享受着每一次内心沉静身心合一的过程;我期待每天的运动时光,并在压力过大或烦恼时首先想到通过运动来调节;因为运动,生活更加明朗,更多的好习惯随之而来……
自律不是一味地对抗人性,而是奖赏本身。
运动能带来的美好吸引着我开始坚持,从早起的简单拉伸、跑步3公里、每天跳绳100下到现在坚持每天一小时的室内瑜伽、连续跳绳、跑步5公里以上,我开始看到身心的变化。
我爱上了瑜伽,享受着每一次内心沉静身心合一的过程;我期待每天的运动时光,并在压力过大或烦恼时首先想到通过运动来调节;因为运动,生活更加明朗,更多的好习惯随之而来……
本文标题:自律是过程,奖赏才是结果
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