感恩日记 幸福钥匙
感恩亲爱的自己，一觉睡到自然醒！棒棒哒 。感恩身体的每一个器官，你们都是我亲爱的朋友 感恩于你们，感恩百万个细胞！ 早起，做了一遍观梦自在冥想，开启美好的一天！
感恩小伙伴们的信任，这几天有好几个朋友看我生活的挺有滋味，来询问我的如何做到的？让我传授下经验！
亲爱的们，我第一句回答都是：没有捷径 唯有坚持！内求！
我从16岁开始 到如今19年了。17年再次复发的时候，严重抑郁伴焦虑 又回到解放前，无法继续工作 万分痛苦 木纳 脑子木了 黑狗再次来临 我知道我又犯了抑郁了。跟往常一样，我一边痛苦挣扎一边抛下所有，回归家里 躺着嘛 关掉手机 断绝与外界联系 连出门的勇气都没有 莫名的恐惧 害怕 感觉没有希望 这些情况 想必很多人都有 这就是症状！
就这样我实在熬不住，去康宁医院了，配了2盒百忧解回家，吃了10颗 后来我想我还这么年轻 以后老了 再犯咋办 我就找各种方法 过了些日子 弟弟的婚期临近 我惧怕回老家 应该说我一直惧怕回临海 那里有我的很多回忆 那里有很多人知道我病了 我特别爱面子 我一直抵触回去 这弟弟结婚 不得不去哈 我怕到时候那么多的亲戚朋友在 万一出洋相呢！就这样我找到了阿秋老师 他寄了一本他写的书给我，老师让我去跑步 我当时想吧，我连楼都下不去 跑步对我来说太难了… 然后想归想，当天晚上还是去了 走走跑跑 ，回来后 发现有动力些了。。还把碗给洗了 。第一次尝到了些甜头 阿秋老师邀请我进群 遇到了来自全国各地的郁友 我突然感觉 原来我并不孤单 这么多人呢？来自各行各业 大家也跟我一样 这样我轻松了很多 。。。这是这次疗愈的开启…
在我最难受的日子里，一边躺尸一边群里互动着 这样持续了毛一年。把那个群当自己的家，群里的每一位就跟家人一样 19年9月 我被妈妈群一位妈妈邀请进了郁金香群里！
这是我成长路上的关键一年，感恩那位妈妈，让我遇见了很多导师。我在群里趴着 我本来就喜欢心里学 群里有很多专业的老师跟很多康复着 我信心更足
康复路上经验一：冥想 我坚持冥想 每天送好儿子后，来到我们的生态公园冥想 尽管那个时候 能量还是不足！我就日复一日 坚持着！
康复路上经验二：王阳明心学 《修炼强大的内心智慧》我那时根本听不去书，听过就忘记 然后我还是每天听 在喜马拉雅上听 读懂王阳明，没有事能困扰没有人能伤害你！我就这样深深的信着.
康复路上经验三：心舞 我接触心舞是2020.2月 正好疫情期间 遇到了就爱上了 这就是我想要的呀。傻傻的坚持 傻傻的跟着 5个多月 跟着艾萌老师，刚开始脑子还是有点浑的，就跳着呗！老师第一节课上说了一句，我深深记着：一个个鲜活的生命！是呀 一个个都是有灵魂的可爱的人 ！随心所舞 当然艾萌老师有很多专业技能跟自己独特的疗愈方式 老师本人也是一种疗愈 看着老师 就心里身里都有力量了 榜样就在眼前！就如听到何老师的声音 绝对也是一种疗愈的 多么温柔的女子 多么暖的声音！我深深的被吸引着 .心舞后，好多人私下告诉我变化很大。确实是的 群众的眼睛是雪亮的 我连自己的声音都温柔了。也更女人了 原来女孩子的我 一直强势的我 也有温柔的一面 我做回了柔柔的女子 挺好呀 ！身体柔了 。性子定了 尤其是韧性强了 意志力自然也跟上了 我都佩服我自己 可以坚持感恩日记134天了 当然这要感恩刘红莲老师！
康复路上经验四：家排！ 第一次听了刘红莲老师的公益课，我就喜欢上了这个 我特别信任 就在前半个月 我把家里吃饭的顺序按老师说的方向挨着坐。果然 家里顺了 序位很重要 每个人都有自己的位置 不能失序 不然就会出现这样那样的问题
康复路上经验五：当然也是我的宝藏哈 感恩姐姐一直背后帮助我 告诉我很多技巧 无私奉献 很佩服您 为您的大爱付出点赞 感恩拥有资深技巧跟康复 给了我最大的动力 感恩有你！
康复路上经验六：培养兴趣爱好！找回自我！
康复路上经验七：学会感恩 坚持感恩日记！原谅那些伤害你的人伤害你的事！放过别人，更放过自己！
康复路上经验八：家人的理解及支持
康复路上经验九：自己必须坚信 告诉自己 我能好！信念特别重要！
康复路上经验十：原生家庭去探索 修复与爸爸妈妈的关系！
群友提供
一切都是最好的安排！感恩抑郁，让我去找回家的路…
感恩一切的顺缘与逆缘
感恩一切的善缘与恶缘
感恩宇宙万物
感恩天地
感恩历代祖先
感恩父母
感恩夫君
感恩亲爱的自己
感恩宝贝儿子
感恩良师益友
感恩亲朋好友
水滴石穿不是水的力量
是坚持的力量
心善语善行为善
闭嘴闭嘴再闭嘴
微笑微笑再微笑
福宝：小双2020.07.24（上海）
暖暖哒
我还是我，那个天真无邪的我！
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