心理成长觉察2021.2.1

觉察:被责骂

令我极不舒服的感受:

负罪感 我的错 都是我在逃避的感受 令我不认可自己 跟不在一个频道的人无法沟通 无群体感 孤独感

由于希望被认可 会想要变成她骂的那个样子以求认可

为什么需要群体感 融入感

不被接纳 非血缘之亲

特别需要血缘关系的亲近感 亲近亲爱的链接

没有。无法满足。

被限制感 被控制感 悲伤 无力 在坐牢刑满释放

如何处理这个情绪:画画？

心灵课题:学会隔离负向的融群