没有专注力的人生，就仿佛大睁着双眼，却什么也看不见。 ——村上春树
互联网时代改变了我们的思考方式和认知程度，使我们逐步失去深入思考和独立分析的能力。
这两年流行一种很厉害的称呼：斜杠青年。
一个新鲜概念刚火起来的时候，很容易造成误解，有很多人在本职工作上做不出成绩来，就借用斜杠青年这个词给自己贴标签。
专注做事，竟也成了一种社会稀缺能力。
不光是对待生活、工作，就连对待学习，专注也是一项不可或缺的能力。
要想做到高效学习，一定要保持专注，你可以采用下面几点方法，把自己训练得更加专注。
1、购买最贵的学习工具
许岑举了一个例子，在他学习弹吉他的时候，他花了4万7千块钱买了一把吉他。4万7千块钱啊，这都能买辆车了吧...
可自从买了这把吉他，许岑每天至少弹奏4个小时，因为少弹1分钟，他都觉得自己在赔钱。
为啥说要买昂贵的学习工具呢？
一方面，昂贵的学习工具，不仅能让你心甘情愿地大量练习，还能提高你的认知程度，你一定让自己心疼，才能克服拖延的毛病。
2、生活要有仪式感，一个人也要好好吃饭
尤其是自己一个人的时候，也要注意好好吃饭。
该吃水果的按点吃水果，少吃速食，少订外卖，学会一个人好好的吃饭。
吃饭是一种锻炼“仪式感”的好方法，那什么是仪式感呢？
《小王子》里的狐狸说：
仪式感就是使某一天与其他日子不同，某一时刻与其他时刻不同。
生活需要仪式感，婚姻需要仪式感，其实学习，也需要仪式感。
仪式感能让你觉得生活更美好，让你觉得学习这件事，真的是有用的。
3、使用射灯、不要边听歌边做事
许岑建议在工作和学习的环境中，都要使用射灯。
周围的环境都是黑的，营造出舞台的那种感觉，让人感觉坐在舞台中央。
通过聚焦的光束，可以让人注意力集中、保持专注。
并且在做事的时候，不要一边听着音乐，一边做事。做什么事情都是专注地完成一件，再说下一件。
4、保证高质量的睡眠
平常人生活 中影响专注程度最大的因素，就是睡眠。
睡眠不足，很难集中注意力，更加谈不上高效做事。
最基本的提高睡眠质量的方法是：
困了就睡，别硬撑。
加强锻炼，主动进行精力管理。
总结
专注是一种能力，需要从生活的细节慢慢地练习。
不专注是因为妄想太多，一个念头接着一个念头地瞎想。
放松心情，放平心态，用心去做每一件事情，慢慢地就成了。
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【有效学习的方法】6个月从小白到行家，如何做有效学习者？
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