去年一个同事退休了几年，加入了一个骑行队伍，没想到心脏病发作没了，刚50来岁。
小的时候看电视，那时候有一个健身教练，整天在电视里晃悠，号召全民健身，结果也50来岁没了。
有的时候我们刷视频都会发现很多五六十岁喜欢运动的人都不长寿。
我还有一个同事，他以前工作的时候不管春夏秋冬每天都走3~4个小时，冬天甚至也穿着短袖，汗流浃背的，每天都是这样的，现在怎么样，半身不遂了。
有些人说我运动我健康。按照上面发生的事情，这句话看来是错的。
以前我们农村人整天埋埋汰汰的，苍蝇满地，虫子遍地，家里都是脏乱差，从小到大包括我在内几乎没得过病，没毛病。
要说哪里最干净，医院里最干净，天天消毒水，但恰恰医生得病的人特别特别多。
越干净的人越不一定健康，挺埋汰的人也不一定不健康。
我老妈快80了，吃了一辈子药，年轻的时候就身体不好就有病，现在依然很长寿的，特别是现在脸上红扑的，看不出快80的人。
有的人你看他平时健健康康的，老发达了，肌肉杠杠的，突然有一天你听到人说他没了，我们只能用一丝叹息和惋惜来表达我们的那份无法言表的情绪吧。
有病的人不一定不是健康的人，没病的人往往也不能认为是完全健康的人。
我的老爸干了一辈子活，特别的累呀，我爸今年也快80了，身体杠杠的。
有的人几乎一辈子不出力，身体上没有受到过多大的劳累，不也说没就没了吗。
劳累的人，不一定不健康长寿。
不出力的人不一定健康长寿。
现在满大街都是跳广场舞的，绝大部分都是大娘大妈的级别。专家都说， 女的比男的长寿。
我老妹儿爱人的老家在宁海县胡村乡大赖村，是长寿之乡，很多长寿老人都是男的。
女的就比男的健康长寿，也不尽然。
我的家在东北，上回我回老家，我们家公园里面坐轮椅半身不遂的老人特别特别多。我每次回东北都是蓝天白云，整体空气也特别好。
这些年我去了很多南方的城市，总体来说湿气比较大，而很多的长寿老人恰恰都在南方。
空气确实影响身体健康，但也不是影响健康最主要的因素。
那么我们说一下什么是健康。健康包括心理和生理两个方面。
整天郁郁寡欢，心情烦躁的人，很容易得病。
心胸狭隘，吹毛求疵，忌贤妒能，针鼻儿大心眼的人很容易得病。
一遇到困难就睡不着觉，就爱胡思乱想，心情压抑忧虑，担心恐惧时刻处在一种压力之中，紧张之中，这样的人不得病才怪呢。
整天脑子里想着追名求利，想着如何当官发财，更多的是想着自己忘了他人，这样的人无形中或给自己巨大的压力，这样的人也许事业有氏，也许钱很多，也许家里房子很多，房子很大，但这样的人得病的也特别多。
现在有一项统计数据表明，很多的疾病，90%都是因为情绪造成的。
运动，空气，环境，性别等等这些外在因素，只能算是影响健康的一部分，看来影响健康的主要部分还是情绪。
所以说谁是最健康的人，运动不过度，想开看开，不在意，游戏人生的人，心情愉悦的人，面对挫折困难能够自我调节的人，也就是心情好的人，这样的人才是最健康的人。
我要做最健康的人，我能最健康的人，你能吗？
我微笑我健康
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