【2024.11月检视】

如何写月度总结：看日历和清单、晨间日记、看年度梦想版、根据与年度目标比对完善（未来1-3个月行程安排和清单事物）、写月度检视、双环反思（行为反思、目标反思，慢慢发现自己的优势）

一、本月检视：

  这个月算是轻松惬意的，但是后半段也是迷茫又伴随充实的，在不断让自己减少目标的同时就会发现自己又好多时间不知道怎么用，处于间歇性迷茫，但是又有很多充实部分，这个月内在思想还是有提升的。

二、八大关注

🍃  【健康】

#作息#-早睡早起：早起6点起床5天，22:30睡觉5天，早起越来越差，天气越来越冷了，早睡有在进步，还是需要在最后的月份里，希望把今年早睡这个目标完成掉；

#运动#：跑步or瑜伽： 站桩12次，瑜伽8次，运动20次，累计21.5小时，其中跳操类3次，爬山2次，其余日常运动，运动已经成为我生活中一部分了，很开心。

#饮食# 偶尔大吃，基本还好。体重保持，本月还下降了3斤，棒棒哒！

本月理发1次，加强了发型还不错，good～

本月艾灸调理8次，身体体质在逐步变好，加油！

 🤹  【家庭】

1、西湖爬山1次、家庭茶话会2次；家庭的户外运动保持不错；

2、羽毛球每周1次基本都在保持，周日运动完后形成孩子的自由安排日，他也非常开心；

3、11.23-24全家黄山爬山游，一起爬山真的挺好的户外运动，黄山景色真美；

4、和先生一起把英语学习的进度和节奏又梳理了一遍；本月有2次家庭茶话会，发现真的需要高频的家庭沟通，才能让家庭成员更紧密联系；

5、带孩子去了一次游乐场，他玩得很开心，根本玩不够，也学习了一些新的游乐场机器技能。

6、爸爸的忌日去寺庙祈福和远程做了祭拜，希望远在天上的爸爸在那边能一切安好。

7、侄女呱呱过生日给她送了一台儿童相机作为生日礼物。

8、参加了孩子同学Sadie的生日露营趴，那一天阳光真好，美美哒；

9、带娃去看了场《木偶奇遇记》话剧，正好第一排，孩子也很少看这种真人现场话剧表演的，算是一种新奇体验吧，他觉得很好看，还是很开心的；

     对了，家门口世界曲棍球女子组比赛开了，中国和比利时对，我们还去赛场外围凑个热闹看看。

🚀  【效能】

    🐸  关于255ABC践行：高能要事2.5小时完成13天，算是能专注的月份了；

    ⭕️  90天目标：

（1）减重10斤，目前累计本月减肥3斤，算在下滑中，下月继续保持合理饮食和运动可以慢慢再下去体重。配合中医调理非常重要！

（2）阅读：这个月阅读量太少，还是没有再一天中找到合适固定的时间去做这件事。没有去好好的坚持。

💻 【事业】

    这个月其实没有太多的事情，核心完成了几只大青蛙：

1、整体双11的新咖数据整理和复盘；

2、郑guolin直播的项目规划和预算盘点；

3、个人的ip把对标账号素材都进行了搜集整理。

📖  【学习】

1、ppt锦囊的制作，还是没有太大的起色，还是需要再想想有啥可以快速提升的；

2、稍微学习了公司设定的内容；

3、本月完成了4次油画课学习，完成了1.5副作品，开心

💰  【财富】

暂无，节省开支，降低消费。

👬  【人际】

 同事聚餐吃饭

1、和春花交流外直播业务构思，把人员做下盘点；

2、和芭爷旦旦一起聚聚，聊聊直播的过往；

3、去北京和媛蓉他们一起叙叙旧，总想着能帮些啥；

4、和北京的李丹约饭交流，两个经历简单阅历单薄的人好像无话可说，但我能懂她相信她也能了解我，只是没有啥业务的交集和一些事情的相遇那我们也就无法继续能有啥更多的友谊，毕竟每个人的事情都太多了，关注的点都太散了；

5、和淘榜单小乔交流了下，大家彼此状态差不多吧，先呆着再说。

🌍  【爱好】
1、把当下热点电影《好东西》看了，感觉是爽文，只是略有一点对现实社会的沉思罢了，这样的电影适合家里下载看看，我还是更喜欢看大片，动作制作片和有激情节奏特效的；

2、本月古琴练习大约10次，终于把洞庭秋思这首曲子学完并可以弹奏了，还不会背稿，下个月熟悉并开始新的曲目学习了。

💐 本月小确幸

       在爸爸的忌日和先生去了法华寺，这是我十多年前刚来杭州时经常爱去的寺庙了，寺庙在北高峰山腰，山下小和山好多吃吃喝喝，我们那群年轻的小伙伴去寺庙拜拜佛后就山下吃东西，一晃十五六年过去了，那帮小伙伴也早已各奔东西，如今再次看这寺庙，已不如当年那么焕新了，但是格局还在，我报名了志愿者希望能以后有更多的链接。

三、历史上的本月

     去年这个月，学完《阳关三叠》，今年学完《洞庭秋思》整整一年断断续续的古琴学习居然只学了3首曲子；去年以为今年不在这家公司了，发现今年还在，但是估计明年真的不好说了，我有点扛不住了要早点做打算了。还在这个月让自己真的自律起来了，自驱力下非常完整完成了复盘。

四、反思本月不足

    阅读不足，执行力不够

五、下月计划

🐸 A: 短视频IP上线，前置完成了15条短视频的拍摄，后续再本月陆续跟进10条；

🐸 B：郑guolin项目推动启动，人员招募、内容拍摄先出炉10条；

🐸 C：每周陪孩子2次读英文，建立英文朗读习惯。

🌺🌺🌺 就做这三件事，其余一概不管。有余力再做👇

目标结果1: 工作上找到1个大号项目本月业绩目标要完成；

结果目标2: 减肥到118斤；——一定要持续保持体重的维护，等待明年春天大招！

结果目标3: 年度复盘总结、年度规划

再有余力☀️

结果目标1:  完成1本读书笔记；

结果目标2:  完成18天的写作每日打卡