读书
开封《解锁客户价值链》。
听完《不咆哮，让孩子爱上学习》。
继续阅读《刀锋》，纸质书和电子书结合，毕竟电子书更方便。
写字
继续抄《庄子》，2页。
锻炼
当日步数4400步。
当日骑行15公里，当月累计骑行178公里。
冥想
做第二天练习。
这次的主题是放松。生活在高强度，快节奏的现代。大部分人的日常模式是持续的紧张。我们都习惯了紧张，甚至没意识到自己在紧张。
假如什么都不做，就会持续处在紧张状态中。因此放松是需要特别练习的。这也是初学者的一大目标，发现不自觉的紧张才能放松下来。第一周我们是从身体入手。主要通过让身体放松来让心里也放松下来。就像做完按摩以后，心情很自然就舒畅了。
01自律这件事真是太难了 经常会在朋友圈看到有人打卡， 每天跑步打卡， 每天早起打卡， 每天学英语打卡。 结果常常...
来到简书第一天 坚持每天打卡
儿子，加油！每天坚持阅读！打卡第一天
早起打卡第一天，四级加油
明天第一天 每天坚持成功就来这里打卡吧
打卡正式开始前一天，打卡群里发布的活动消息没来的及看，错过了第一天的打卡时间，所以第一天打卡失败。之后每天都是早上...
今天打卡第一天，每天坚持一个小时练字
对我来说，每天做三件事很重要: （一.）早起打卡 每天要早早的起来打卡，用打卡记录证明我每天都起的很早，自控力...
打卡第一天～ 每天对自己说，你是最棒的！
用喜马拉雅转述打卡已经第四天了，我的打卡时间一天比一天晚，而我此前提到的那个把打卡这件事做到精致的同学，每天都保持...
本文标题：每天四件事，打卡第一天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ogcfddtx.html
网友评论