因为有太多的疑惑想得到解开，所以要听课。希望我的笔录对你也有一点点的帮助。
一，妈妈要有自己的生活，不让孩子成为一切。
二，不断的学习和成长，跟上家人的脚步。
三，填满自己的油箱，还要发现是否有漏电。
四，抗压机制。
五，健康的饮食习惯，固定的运动时间。
六，除了家人要有自己的社交圈。
七，要有让自己成为好妻子好妈妈的导师。
要想从杯子里倒出东西，首先要填满它。要想周围的人得到温暖，首先要暖和自己。
长期的付出，牺牲，忽略自己的需要，一定的时刻就会产生：怨恨的感受，爆发的脾气，奔溃的情绪，自怜的倾向等等各种负面情绪。所以，想家庭充满着爱与温馨就要定期的保养自己，照顾好自己。才不会让家人和孩子成为受害者。
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本文标题：智慧妈妈的十二商之“我”商——听课笔录
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