第一节陈保军老师讲的《积极家庭教育是什么》这一部分，我印象最深的就是家长焦虑的原因是以下三点：不信任心理，补偿心理和“完美心理”。
这三点是大部分家长都容易焦虑的三大原因。
比如，我对我的儿子就不信任心理，我总会觉得他作业是不是没完成呀，作业是不是写得不够认真呀，这种焦虑就会无形中引起孩子的抗拒，其实把作业交给孩子自己。他如果因为不认真完成而得到一些后果， 他要自己去承担，这时我给他以精神上的支持，这种辅助远远大于每天不信任他，一直问他作业做得怎么样要强得多。前者，是在他失意时的鼓励；后者是把他的事变成我的事。
《积极家庭教育做什么》积极教育是什么，这一部分值得我反复琢磨，认真实践。
1.旨在培养孩子的积极与创造幸福的能力；
2.关注孩子的传统学业技能；
3.致力于培养孩子健全的人格品质；
4.提升孩子情绪管理，人际交往，生活投入，建构意义等核心能力；
5.帮助孩子追求价值感，意义感，幸福感的蓬勃人生。
“人的一生苦难重重”，这是注定的。但是人的幸福感主要取决于怎么面对生活。我的性格偏悲观，不能说悲观完全不好，但是在遇到困境时，会后缩，这就需要学习积极家庭教育，让自己先学会积极乐观，能建构更幸福的人生，这样就会让孩子在我旺盛的生命力中感受到家族的力量。
学会关注自己的优势，这一点尤为重要。中国人普遍谦逊，总觉得自己这也不行那也不行。但事实上，无论是生活还是事业，一定要看到自己的优势，学会看到自己优势的人，才能更好地看到他人的优势。
看到自己的优势，能更自信，看到别人的优势，则无论是生活还是工作，都能更会欣赏别人。和周围人的关系也会更和谐。
再红老师的课很精彩，情绪积极解读也让我从中收获很多：
重在自我觉察，愤怒的时候，学会问为什么，是否是愿望不被满足，行为目标受阻？还是对悲伤恐惧的防御？或者是攻击向外的力量表达。然后想怎么办：要学会用语言说感受，表达感受；澄清自己的需要， 不要喊着不想要的，更要看到自己的恐惧和悲伤。
很多知识点需要学习和提升，今天先分享到这里。课程值得反复回顾，学习和实践。
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