看了李欣频老师推荐的书《零极限》，其中介绍"荷欧波诺波诺"大我意识疗法表示看不太懂，有些困惑无法理解其发生作用的原理，但是一些思想，还是蛮有启发性的，分享给大家。
一个人得到知道，他对自己所造就的生命道路富有百分百的责任。
他必须了解到，
是他的思想创造了自己生命中的每个当下。
困扰并非来自他人、他事、他地，而是来自对这一切的想法。
百分百的负责意味着要对自己及出现在自己周围的人的所有经历、言行、思想进行负责。
困扰来自自己的内在，而不是外在。比如你讨厌别人的缺点，其实你身上就潜藏着这样的缺点，这种投射从心理学上可以得到解释。你不喜欢打麻将，而为什么有人却很喜欢，可能就是因为你对打麻将这件事的负面想法造成的。
这样对一切事物全然负责的观点，有点难以接受。弟弟毕业大半年依然在家待业，不肯去工作，这也要我全然负责？这不应该是他要学会克服内心恐惧，努力走向社会的责任嘛。好友与男友吵架，向我抱怨，这也不应该要我负责啊？明明就是他们俩之间的沟通问题。
所以，一旦接受负责的事实：我需要对弟弟这样的现状承担一定责任，作为姐姐，学着帮助他成长起来。对好友面临的问题，我还是要学着倾听她抱怨背后的情绪，给予安慰或试图给点意见。
而书中给出的建议是：
当面对自己还是别人的问题时，学会对神性说十二个字：
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
只要说这十二个字，而不是采取任何行动，就可以使问题得到改善或解决。这也是我对本书最不能理解的地方，觉得神奇又有点诡异。
在看书时，我也试着去说这十二个字，每次说的时候，鼻子都会一阵微微酸楚，似乎通过这么简单的十二个字，身体本能地觉察到了忏悔，感恩的力量。
通过不断地说，不断地请求宽恕，忏悔，我们就能不断清理关于这些问题的记忆、模式及限制，进而达到零极限的状态。
零极限就是回归到零的状态，也就是什么都不存在，但一切皆有可能的状态。
在零极限状态下，我们不是受害者，也不是创造者，而是神性的执行者，接收来自神性的指示（可理解为灵感），付诸行动。
每当夜晚入睡，当自己不再去想任何事情的时候，似乎最容易达到这种零极限的状态，往往白天思考的一些问题困惑，都能在这时候找出些头绪来。
书中说，学着去不断清理，不断归零，就能持续获得灵感，不断采取行动后，奇迹就会出现。
暂且将信将疑吧，还需要通过实践或者进一步的认知才能够更好理解书中所说。
很喜欢这句话， 送给大家：
愿超越一切的平静与你同在。
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