你能接纳不完美的自己么？

日更 第9篇

#心理咨询那点儿事

你能接纳不完美的自己么？

月有阴晴圆缺，此事古难全。

你能接纳不完美的自己么？

很多人第一反应都会说：接纳啊，没有什么不接纳的。

然后当你问：那你有什么缺点呢？

得到的回答往往是：我没有什么缺点吧！

我们在工作中常常苛责自己，在感情里常常容不得瑕疵，在人际关系中也宽以待人，即使对待自己不喜欢的人也是如此。那这些又与“完美主义”有何关联呢？

正是因为我们自己要保持一个“完美”的人设，才会“严于律己、宽以待人”，不管自己的错误是多么的情有可原，也不管他人是多么的“恶”。这既是我们对自己的要求，也是我们期待别人看到的自己：他是一个完美的人！当然，完美这个词有诸多的变形：优秀、懂事、情商高、能力强、有担当等等美好的词汇。所以一个完美的人是不能犯错的、不能有情绪的、不能有不喜欢的人、不能有不会的事等等，想想这个状况是多么的可怕。

而这个完美的期待往往源于早年间家庭对于我们的影响，父母希望我们是一个学习好、情绪稳定、懂事乖巧的孩子，但你要知道这对于一个孩子来讲意味着什么么？

要减少游戏时间，因为那不是一个好孩子的标准；

不能和家长要玩具，因为好孩子也不会这样；

即使很怕黑，也要一个人睡，因为好孩子要自己睡。

这样的标准背后，隐藏了太多的委屈和悲伤，对于孩子来说快乐、恐惧和弱小都是本性，而家长都想着去塑造孩子，没有看到孩子的真实需求，反倒更加鼓励孩子继续做个“好孩子”！孩子在这样的过程中长大后，便也无法区分什么是自己的感受和父母的期待这之间的差异了。

所以，我们究竟是为父母眼中那个完美的小孩而活，还是那个有着各种瑕疵的自己而活呢？当我们内在有对自己充分接纳的时候，也会降低别人对我们关注后所带来的压力感，外在的是标准，内在的才是真实的需要。

希望我们都能为自己而活，接纳自己的不完美。