不知道从什么时候开始，发现在朋友圈早起打卡的人越来越多了，不管你起得多早，总会有比你起得更早的朋友。我翻了一下朋友圈，一些朋友居然4点多就早起打卡了。
为什么这么多人都在早起呢？ 我翻了一下朋友圈，大致总结一下：
可以空出更多可以自我掌控的时间完成自己想要去做的事情；
早晨精力更充沛，做事效率最高，可以学习和练习很多你认为重要的事情；
通过早起来让自己早睡，形成一个良好健康的生活习惯。
早起真的就那么神奇吗？ 那些持续早起的人最后都像他们当初想的那样得到了她们想要的结果吗？如果没有那为什么你还在那边苦哈哈的坚持早起呢？
从科学的角度来谈，每个人一天中效率最高的时间段是不同的，不一定是早晨，这主要取决于基因和后天的一些习惯，但是基因占到50%以上；但是大致可以分为两类：“百灵鸟”和“夜猫”，如果你属于百灵鸟那么你效率最高的时间在早晨，如果你恰好又是一个早起的人，那么恭喜你，早起大概率对你的帮助真的很大；但假如你是一个夜猫型的人，你效率最高的时间是下午或者晚上，这时候你还在那效仿别人早起，结果大概率是打着哈欠熬完一早晨，而且因为起得太早，本来效率最高的时间也很疲惫。
不知道为什么很多的文章都在宣传早起有多么的好，好像所有你知道的成功人士都在早起，什么“马云、王健林、乔布斯”古今中外比比皆是，但是却不想想他们为什么早起？ 难道是为了早而早吗？难道是为了炫个朋友圈吗？ 不就是因为对于他们来说早晨销量最高，注意力最集中，持续做事时不容易被打断吗。
那么你就要去刻意找到自己效率最高的时间段才是point啊，去把时间尽可能的分成时间段，然后记录自己在每个时间段的状态时怎么样的，找出自己的高效时间段，然后在这个时间段尽肯能的不被打断的持续做事，这才是正解啊。
不知道有多少夜猫在那里效仿百灵鸟的方式早起，也许对他们来说，早起这个形式远大于早起的实际意义，因为换来的是一份心安，换来的是我没有浪费时间，换来的是我也很努力哦。
不要去跟风式的早起，按照最适合你的方式去安排作息时间，找到高效区间，把高效区当成早起区，这才是有效的方式。这里我要申明一点的是，不早起不是睡懒觉，一个正常的作息时间本来就是有益于身体健康的，人家早起的都5点就起来，你7点多起不过分吧，所以不要以我是夜猫型为借口去刻意“晚睡，晚起”，正常就好。
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