碎碎念

我并不记得从什么时候开始喜欢分析人的内心想法，什么时候开始知道有“心理学”这个词汇。虽然没有任何系统学习的经历，却是深信自己在这方面是有极高的敏感度与天赋的。

总是自我分析到疯狂，无数次的想要买几本心理学基础的书从头学起，却最终归结到自己内心的自卑障碍。却每隔一段时间都要垂死病中惊坐起，然后再特么躺回床上。

大概14年，经历了一场失恋。虽说不是什么情窦初开，却是第一次体验到文章或是影视剧中夸张的失恋情绪。那段日子真心是黑白颠倒，每日心慌心痛到无法入睡，却也是规律的，当早上4，5点左右，天空的颜色像加了滤镜的又灰又青，心里莫名的踏实，终于能放松下来入睡。

我要感谢自己性格中的理智部分，我像是分裂一般一面体验着这失恋的痛心，一面又告诉自己总是会有一定的办法让这些过去。

尽管当时没有工作，在合租的见不到阳光的小房间里每天跟自己较劲，过着暗无天日的生活，现在回想起来，那段日子中我遇到了这好几十年让我认为最幸运的幸运。

现在已经完全想不起当时是如何看到积极心理学的课程视频的，完全是巧合，在那个时候，却实实在在的感到如有神助。

在那之前我一直认为心理学就是当人们出现心理问题的时候用来纠错的急救措施，说到心理学，我猜大多数人会跟那时的我一样第一个联想到“抑郁症”“强迫症”或是“变态”。相信现在也依然有很多人把它和我们认为的医疗画上等号，我们病了，于是打针吃药手术，把病变的部分消灭刨除。

刚刚看到这个视频的介绍以及名称，我是很排斥的。大概意思是哈佛最受欢迎座无虚席的选修课——积极心理学。当时心想：不过就是又一个老套的心灵鸡汤，励志，打鸡血一类的破玩意。可鬼使神差的我居然看了，情绪低落、排斥一切鸡汤励志、叛逆的拒绝一切热火朝天的推荐剧集的我——现在也找不到一个合适的勾起观看欲望的理智的理由——还是点开了视频看了起来。

而这个课程却完全打碎了我对心理学狭隘的思维定势。长达两个小时的视频，并没有谈到任何励志、鼓舞、成功方法那些华而不实的鸡血废话。他像是什么都没有说，没有什么系统的教学，却实实在在的让人从中受益。授课老师说他认为这门课程叫做“实用心理学”会更加合适。

我们如何去应用心理学，心理学到底是什么，到底有什么用……他仿佛没有具体的教人这些问题，听了他说的一切，最大的感觉就是刷新了心理学在我心里一切的既定认识，甚至让我觉得，我们之所以在很多困惑中走不出来，并不是有什么心理疾病，而是对于心理层面的认知存在的太大的偏差。

在这课程中我听到了一个词叫做ADD，注意力缺失症。他只是随口提了一句，这个词占用的话语一共就只有一句话。却牵引着我去不断查阅了解学习。这也是一个被大多数人们误解的词汇，稍微有些了解的人只会武断的说这就是小儿多动症，长大了就好了。却无人关心很多人成年后依然受到ADD无尽的困扰。

买了关于ADD的几十万字的书，用了一个下午全部读完。我忽然发现，我靠我居然还有这种技能。原来我从来没有认真投入的读过任何一本书。

既然说到这了，还是尽量浅显解释一下成人ADD患者是什么，他们是一群特别的人，像各种冒险动作电影里的天才，他们不能很好的适应社会的规则，却有着常人无法企及的天赋。而很多这样的人就挣扎在条条框框的规则中，混混沌沌度日。

……

毫不夸张的说，我靠着这些东西度过了那段日子。可能一样处于失恋中的你只想知道具体是怎么回事，你可以自己去看一看那个视频。我无法复述，因为这不像你上过的任何一种课，有中心句或者重点，每一句话都不重要，每句话却也都那么重要。这东西神奇的地方就在于，每个人从中获得的东西都不一样——貌似这也是老师的原话——当然你也可能什么都没收获到。

就像现在的我，那个视频虽然让我觉得受益非常，却也并没有让我拜托任何应该遇到的挫折麻烦甚至痛苦。我也没有摆脱自己的拖延焦虑或是性格障碍。但我必须承认，那仍然是让我觉得最最受益最最幸运的事情。

为什么？

并没有给我指出任何一条路啊，从那时开始的这3年，我几乎也还都是垂死病中惊坐起，再重重的躺下的状态。

我想要1，后面加好多好多的0。

而我一直都在形而上的状态之下，本末倒置。我积攒了很多很多的0，却没有一个1。于是，我还只是一个0。

于是这么多年，我都是个心比天高、命比纸薄的形象。认为成功人士也并非都值得尊敬，而我却没有说这话的立场，因为我连不值得尊敬的成功人士的尾巴都够不着。

很多东西，很多性格上的障碍，真的不是一篇鸡汤或是一次彻底顿悟就能跨越的。

也许有的人一生都无法跨越，像是那些热文“童年的回应导致一生的无法跨越的焦虑型依恋人格”，像是涂磊说“两个人并不合适，真正适合的是一个情商高的能够引导你们的人”，如果意识到自己的性格障碍，真的只能认命吗？真的只能去科学的寻找适合自己的人吗？

毕竟我又机缘巧合的发现了简书，毕竟我终于从抗拒自卑中硬着头皮写下了这篇我也不值得是什么的文章。我想要坚持下去，我想要把这么多年由于焦虑和不自信而错失的那个1。

以此为开始，虽然浪费多年，虽然不是最好的时机，甚至现在是难度更大的时机，但是也不应该因此放弃吧。

有的时候，想明白，真的是个很费时间的事情。

by the way，今年是我来到这个世界的第30年了。