4238-美雅诺-如何保持头脑清醒？

晨读感悟Day16

血清素活跃时，可以让我们头脑保持清醒状态

晒太阳和运动可以有效刺激血清素分泌。

提高共感力，也可以提高血清素活力。

可以通过看电影来提高，三个提高共感力的看电影方式。

0011 融入感情

002大胆表达

003 找人讨论

参考书目：《为什么精英这样用脑不会累》[日] 桦泽紫苑