健康小知识

4月27日

吃甜食比吃辣更容易长痘痘

像冰激凌、蛋糕、甜饮料等甜食，都含有大量的糖分，会刺激胰岛素大量分泌，从而导致雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺，导致皮肤油脂分泌过多，从而导致皮肤出油、长痘。

吃糖过多还会导致皮肤糖基化，也会伤害到皮肤，让皮肤出现细纹、衰老。

要想皮肤好，除了禁甜食，补充维生素B族、VC、VA、锌能维持皮肤与粘膜健康，减少痘痘的出现。