Why do we dream?

我们为什么会做梦

可以观看这个视频了解一下

我们为什么做梦？

我们为什么会做梦？

为什么呢？

没有噩梦，人类可能就不会存在！

梦真的这么重要吗？

梦对于我们有什么意义吗？

分析

      科学界认为梦的出现是有目的的。一种是现实生活中无法实现的目标可能会通过梦境来实现。很多天马行空的梦属于这类，比如飞翔属于常见的梦，梦中你可能会有一双翅膀畅游天际。一种是现实生活的思考在梦境中继续思考，这种情况在我们集中精力研究某项事物的过程中会出现相关的梦境，梦境可能会给我们带来启发。不管怎么说，梦都是必不可少的，是我们正常生活的一部分。

      以往人类研究梦只能看经验总结以及猜，到了近代研究梦才从脑电波开始，通过脑电波可以看清楚晚上睡觉的一些规律。

      从开始入睡到进入梦想，会经历几个周期，其中关键周期就是快速眼动睡眠期，这是睡眠中的一个重要周期。一个晚上可能会经历几个类似的睡眠周期，这个时期属于深度睡眠，睡眠质量最好。

     

      关于睡眠周期，参考 《有效睡眠》，这是很早之前看的一本书，对此有详细的分析。

睡眠的五个步骤

第一阶段

      在这个阶段，人的身体放松，呼吸和心率开始变慢，大脑变得放松，思维开始漫游，这种感觉真的不错。

第二阶段

      在这个阶段，人仍然是清醒的。应该是出于似醒非醒状态。

第三四阶段

      在三，四阶段，就是“深度睡眠”了。进入深度睡眠后，人的血压，呼吸和心率都达了一天中的最低点。血管开始膨胀，白天存储在器官里的血液开始流向肌肉组织，滋养和修复它们。

第五阶段

        第五阶段也被称为“快速眼动阶段”，或简称为“REM”（Rapid Eye Movement）。当人在处于这个阶段是，眼睛向各个方向快速的移动，这个阶段也被称为“梦境睡眠”。此时的脑电波和醒着的频率是一样的。

人人都会做梦吗？

        大多数人都会做梦，只不过有些人不记得而已。梦和睡眠质量息息相关，如果完全不做梦的话，睡眠质量就会降低。所以做梦是为了让你更好的睡眠。

梦究竟表示了什么？

        梦表示我们现实生活中关注的东西自己担忧的东西，但是梦更加直接，不会很含蓄的表达，而是想怎样就怎样。

        有研究表明，如果我们在睡觉之前对自己说将要梦到某某，那么有一半的机率会梦到某某。

        这种情况对应中国的一句古话：“日有所思 夜有所梦”。

梦和我们的记忆什么关系？

        梦和记忆之间存在着重大关系，梦中的事情会和我们的以往记忆交融，然后加强我们的经验。在梦中我们时常寻找某样东西，或者经历某种事情，那么我们在梦里面对这些问题的处理方式会影响到现实生活中处理问题的方式。

为什么会有噩梦？

        噩梦是一种警示，让我们对现实世界中相同事件有所准备。经常做噩梦的话就是一种病，是现实世界中的某种事情让人焦虑不安，从而噩梦连连。

      噩梦偶尔出现是正常的，如果频繁出现，会给人带来消极的暗示，影响生活，这时最好去看医生。

总结

      做梦是我们正常生活必不可少的一部分，如果一个人不做梦的话，要么是心理有问题要么是生理有问题。大脑创伤有时会让人无法做梦，无法正常生活。

我们为什么会做梦

看了不少书电视剧电影，如果不记录思考一下很快就会忘记。