你有没有这样的情况，正在读书想起还有个好友的消息没回，刚想去给他回消息又被公众号里的文章吸引了，看了一会公众号又有视频跳出来，这一刷又一两小时过去了。回头看看留给读书的时间已经没有了。
甚至连刷剧也不能完全注意力集中，不但要加倍速，还得顺手干点别的，比如看个信息，刷个微博。
学也没法投入学，玩也不能好好玩。
无论在做什么，注意力似乎都会不可避免地，被分散掉。
这里原因就是我们的时间被碎片化了。
半小时听完一本书。一段十分钟的视频让你看完人类上亿年的进化史。抖音里的短视频都是一分钟，它每天的用户活跃量有5亿多。朋友圈刚是越来越强调让别人能一眼就看清你的意思，因为用户没有第二眼给你。
人们越来越没有耐性对一件事认真去了解探究。明明花五分钟就能知道的事为什么花一小时。
信息的易得性，让这一切都走向碎片化。
重要的是我们的脑子也对这个非常的受用。这也是目前的各种app和知识付费大行其道的原因。
为什么我们的大脑喜欢这个，因为这些大量信息不断的密集刺激到大脑。使大脑得到及时反馈，产生多巴胺，传递给你开心愉快的效果。
并且我们收到的信息经过大数据的测算，都是你喜欢的愿意看到的。比如你在百度里搜了一下美食做法，那你在抖音里或头条里收到一堆的推送。这就不由得你不翻下去。
不知不觉中，你被困在了一个“信息的茧房”里。
很明显，这样对我们的危害是不好的也是巨大的。这让我们很难对一个问题进行深度思考，探究事物的本质，甚至很难和别人进行深度交流链接。
当然这也不是完全是件坏事，至少它是证明了科技的进步。只有在科技发达的今天，信息才能这么通畅快速的送达每个人身边。
对我们的影响只能说是科技进步带来的副产品。
那么怎么能纠正这个问题，让我从这个茧房里冲出来呢？
首先我们要意识到这个问题。如果你本身就觉得这样很舒服，很享受，那就没办法了。
然后就是自己多做刻意练习，给自己规定在多长时间内完成一件事，这件事最好从自己感兴趣的事开始。比如我兴趣是写东西，在写东西时我就能比较容易的集中精力，这样慢慢的让你的注意力集中起来。
还有一种很有效的方法就是练习冥想，这是一项去除人杂念的最好方法。可以先从几个深呼吸开始练起，时间慢慢加长，练久了你还会有别的方面意想不到的收获。不用很久，这个问题就能得到解决。
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