一出狗血的“相思”剧

心灵的世界，永远是美丽而玄幻的。

也许当下你幸福满满，却不知已经为未来掩埋了巨大的隐患。

狗血的“单相思”剧情，一直在上演！

一位美貌的女子给一个著名的作家写了一封真挚而热烈的情书。

她说：“我亲爱的，我十三岁时就开始了对你的爱情。  那一天，那一刻，我整个地、永远地爱上你的那一天，那一刻，现在我还记得清清楚楚。

……从那刻起，从我感到了那柔和的、脉脉含情的目光以后，我 就属于你了。

……你使我整个生活变了样。原先我在学校里学习并不太认真，成绩也是中等，现在突然成了第一名。

我读了上千本书，因为我知道，你是喜欢书的！

……我以近乎顽固的劲头坚持不懈地练起钢琴来，因为我想，你是喜欢音乐的。” 

这个十三岁的女孩，因为一个很普通的机会而堕入了情网，死心塌地要把自己后来的美好生命时光，全部献给那个作家。

但悲剧的是，直到接到“情书”的那一刻之前，作家压根不知道有这么一个“爱慕者”！

这位美丽的姑娘，还活在自己美妙的“单相思”世界里，但是不知道，未来发现自己一直爱慕的作家，早已成家立业，永远不可能和自己在一起，内心将会是怎样的一种“冰天雪地”。

这是一出从头到尾的“恋爱错觉”悲剧。

恋爱错觉

如何来防止悲剧的发生呢？

首先要知道恋爱错觉的基本道理，不要陷入其中而不自知。

恋爱错觉，一般有两种情况：

1把不是爱情的感情，误认为是爱情；

常常会把异性间的深入细致的关心，志趣相投的知音，同情心，依赖心等等当作爱情。爱情，和好感、友谊、同情、感激，是不一样的情感。但是，后者经过长时间的接触催化，可能变成爱情。但不一定会成为爱情。很多人长期处于这种似是而非的“伪爱情”里，“恋爱”“结婚”。结果到头来，发现彼此感情真的不合，被耽误终生。

2把不是向自己表露爱情的对象，误认为是爱慕自己。

这是常见的一种恋爱错觉“单相思”。

一种是“自作多情”的单相思。在对方毫无表示，甚至于不认识自己的情况下，执意的爱着对方，追求对方。

另一种是“你有情，而他无意”。错误认为对方对自己有情。

恋爱错觉产生的原因，一般有两个方面：

1.对TA的信息误解。如果能够直接向TA告白，袒露自己的爱慕之情，这种方式能够直接了当地确认，是不是爱情。但是，往往处于害羞或其他原因，采用间接的方式，往往造成信息误解。比如：体态语言，比如“眉目传情”。“暗送秋波”等等。

2.“自我求证”效应。因为自己爱慕TA，为了给自己找到充足的理由，找到心理安慰，主观地收集能够“证明”TA喜欢自己的证据。这种情况，最容易把一般异性间的友谊、好感帮助、感觉，夸大成“爱情”。

其实根本原因，是不清楚“爱情”的基本内涵。爱情首先一定是两个人的事情，得不到对方回应的“情”，仅仅出于一种生命的本能，“异性相吸”，限于自己内心体验，轻一点的叫爱慕，重一点的确实是“单相思”。

要如何来确认TA的情感是不是爱情呢？

可以从下面三个方面进行：

1看看有没有反复性。例如TA的微笑，如果经常见到你就笑，所谓“一见你就笑！”，可以考虑爱情的信号。如果仅仅是“偶尔为之”，拿完全可以不用理会。

2看看相关性。也就是所谓的“门当户对”，年龄、相貌、学识、家庭、婚姻状态。主要从恋爱婚姻角度来进行分析综合。如果相差不大，可以考虑，如果想去十万八千里，基本上是“自作多情”。

3看看对比性。也就是TA是不是仅仅为你这样。比如对你的热情、关心、感激、清热举动，是不是仅仅限于彼此之间。如果和其他朋友由同样的情形，则不用考虑。

摆脱单相思

陷入单相思的危害

一旦确认自己是单相思，如果思维跳不出来，很容易造成思想言行的极端。既然叫“相思”，其用情用心的程度是相当深厚激烈的。一旦相思成空，内心会经受巨大的失望、失败情绪冲击。所谓有“茶不思饭不想”，整天无精打采、身心憔悴。更严重的一点的，寻死觅活。

摆脱单相思的方法

单相思，主要来源于“恋爱心理”的“自我误导”，和个人认知的偏差。

1.爱欲分流、外化法

单相思是力比多在体内集中，投注于某一个人形象的结果。很自然，这种爱欲的淤积会导致心理的不平衡。如把这种瘀积的爱欲分流、外化，从而导致新的心理平衡，单相思者就能渐渐从单相思的 泥沼中走出来。

如果你已被单相思折磨得万分痛苦，你最简捷和安全的选择就是，将心事告诉你的密友。朋友的劝导、安慰会在你的内心自然构起一个新的兴奋点，你的感情也会向这新的兴奋点分流。

2.认知重构法

一个人一旦陷入单相思，整日恍忧惚惚，行为不再受理性思维的支配，而受制于潜意识中的幻想。你必须静下心来分析一下自己的思维。

你可能会这样想：

（1）他（她）太完美了，他（她）的一举一动都像在施魔法似的（我太丑陋了，我的一举一动根本吸引不了他）。

现在你要做的是，把第括号内的话从暗处提到明处。这是你恢复理智与自信的关键。应该这样想：

（1）他（她）很优秀，对我具有魔法般的吸引力，但我也不错，我要努力赶上他（她）。

同时，当你慢慢没有内在自卑心理，自信心得到回复后，就用不着独自一人在角落里揣摩，可以直接向对方表白。

这时，结果已经不重要。你已经进入了正常的恋爱流程。

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