2019年3月31日，很荣幸受到宁波市鄞州区网络社会组织联合会邀请，中体拓公司美国心脏协会（AHA）资深导师、同时也是百公里越野女神李幼娜，在第二期鄞州网络联合会溢彩分享会中，做了一次主题为“救命，你真得会救吗？”的中体拓“救在身边”急救宣讲。
以“谁也不知道，明天和意外，哪个先来”开篇后，李幼娜导师给我们分享了两个就发生在最近的、然而结局截然不同的故事。故事和院外心脏骤停(Out-of-Hospital Cardiac Arrest，OHCA)即心源性猝死有关。这是最为危急的状况。一个人在家里或在社区突然倒地，脉搏和血压瞬间消失，意识在几秒钟内丧失，病人处于临床死亡阶段，如果不进行干预，将在10分钟内导致不可逆转的生物学死亡。一个生机勃勃的、有家人、有朋友的人，突然出乎意料地死亡了，这样冰冷的事实让人难以接受。虽然在亚洲每年只有59/100000人，但由于OHCA的严重后果和它极低的抢救成功率（不足1％，可以说每一分钟就有一个人死于OHCA），这个发病率并不低。
其中一个事件中，一位跑友在清晨长跑后发生心源性猝死时，身边既无急救人员，也没有必需的急救设备，只能把生存的希望寄托在身边的路人上；另一位则幸运许多，在他发生心脏骤停的地方，刚好有六位专业医生，而更幸运的是，所在的球馆中有一台赠送的救命神器（AED），因而他才能够得到即时除颤而重获新生。而后，李幼娜导师为我们讲解了何谓急救“黄金四分钟”，什么是急救生存链，以及在急救过程中相关的法律问题。
接下来的是急救基本流程，尤其是心肺复苏术(Cardiology-pulmonary resuscitation，CPR)，它能使血液重新流向重要器官，特别是心脏和大脑，暂时维持基本生命活动，是此次急救宣讲的重点和精华所在。李幼娜导师接下来为我们分步介绍了急救过程中的各个环节和正确操作方法。她言传身教，指导现场志愿参与者如何进行现场评估和自我保护，如何对伤患的反应、呼吸进行判断和启动应急反应系统后，如何使用正确的CPR操作手法对伤患进行急救；为了更有效的抢救心脏骤停患者，我们还需要使用前文所提及的救命神器，也就是自动体外除颤器（AED）。AED除颤能使所有的心脏肌肉去极化，心脏起搏点窦房结复律从而恢复窦性心律。如果心肺复苏、除颤和进一步的医疗监护能在短时间内到达并高质量实施，那么就有机会从死神手中夺回生命。随后，李幼娜导师为我们演示了使用AED的步骤，并讲解了一些常见问题的处理方法。
讲完AED的使用方法之后，李幼娜导师还为我们传授了用海姆立克法抢救气道梗阻的方法。
最后，分享会在一个急救场景模拟演练后结束：李幼娜导师为我们演示了从发现伤患开始，迅速判断病患反应后进行呼救启动应急反应系统后，快速识别心脏骤停后立即开始CPR，AED到达后，立即使用AED进行电除颤的整个流程，让我们对整个急救流程有了更明确直观的了解。
会后，大家表示受益匪浅，希望能有机会接受急救培训，以备意外发生时，能做到沉着应对。
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