题记：一切思考源于我在其他领域的一次尝试，由于好奇与冲动，在没有达到预期后，产生的自我怀疑与失落困惑。
人的幸福感源自于什么？
幸福感，通常只是一种虚幻的感觉，但它很重要，轻则影响人的情绪，重则影响心理的健康。
在我已有的认知中，幸福感源于两个方面，自我和世界。自我的方面表现为对自己的认知，认识自己目前是个什么状态，自己有什么需求，当对自己有清晰的认知但不会过于关注自我时是幸福的。在世界这个层面，幸福感来自于周围的人、事、物及远方的人、事、物。具体来说，事和物是情感表达及感受的载体，真正对幸福感有影响的实际上是人，周围的人和远方的人。
与人交往，会感到幸福。科学和事实都表明，拥有朋友会更加具有幸福感。尽管有人会反驳，所谓朋友只是暂时没有利益冲突的对象，世俗之中，朋友往往是对自己伤害更多的人。尽管如此，没有朋友，不交朋友，你依然不会快乐，甚至会更不快乐。这是我们看到或感受到的结果。要想明白其中的原因，还需要遇到困惑，失落，然后思考。笔者喜欢交朋友，但不是一个善于交朋友的人。自从在明白朋友对幸福感的积极影响后，更加愿意尝试去认识更多的人，结识更多的朋友。也是在这个过程中，我逐渐明白为什么说交朋友会有幸福感。究其根源，还是源于内在的认同感。
人活于世，有心人会考虑自我存在的价值。正是这种价值使我们保持自信与阳光。价值存在的前提是有一个衡量的标准。然而，不同的人有不同的标准，这其实也源自于自我需求。例如，若是给你100分，颜值和智慧你可以自行设定，你会怎么设置？不同的人有不同的答案，而往往这个答案与他目前的状况相关。内心越需求什么，什么就越有价值。然而，对自我的认知也是带有价值取向的，也就说你眼中的自己也只是在你的一套价值标准下的判断。这就导致人的心理会陷入一个怪圈，不适于自己的价值判断忽略了自我存在的价值，从而产生更加错误的价值判断，进而更加否定自己。
交朋友，交的实际上是一种被需要感。需要感于我们而言是比较清楚明确的，需要什么食物，需要什么知识，需要什么样的朋友。实际上，被需要感也非常重要，甚至比需要感更加重要。被需要感得不到满足，会对自我产生怀疑，从而影响对自我价值的判断。被需要感其实是你在自己眼中那个世界的参与感，是融入世界的一份保障。具有强烈的被需要感，实际上也是一种自我存在价值得到肯定的表现。笔者在社交中，总会去刻意的去考虑给予了对方什么，当发现获取多于给予时，这种不对等的感受令我难过。然而，实际上，自我认知的获取与给予，通常也是自我判断的产物，不客观也不全面，明白这一点，就不会因此而困惑。因为总有那么一群属于“共情社交”的朋友告诉你，作为朋友，你被他们需要。
回归到事件的发展演变中，我的被需求感没有得到满足后，开始了情绪的“套娃”，不断的怀疑自我，否定自我，然后进一步失落，然后会有所思考。实际上，这个过程，可以被叫做成长！
人是如何成长起来的？
L先生给出了答案：人成长的过程实际上是心智世界对现实世界的拟合。心智世界，就是你眼中的世界，是对现实世界的建模。我们从出生到现在，心智世界不断地吸收外界的信息，不断拓展自己的边界，试图去拟合外在的现实世界。然而在每一次接触新事物后，都会对我们已有的心智世界产生影响，冲击、调整甚至重塑。一个有智慧的人在面对外在环境的变化时，能够时刻保持心态的开放性，快速地理解新的情境，并及时调整自己的状态，让自己始终做好准备。所以，一个人成长了，实际上是旧的心智世界也许已经不再适用外部世界的变化，需要通过调整参数，来使心智世界跟新的外部世界更好地拟合。
新的尝试给我打开了新世界的大门，在这里我看到了不一样的规则，获得了不一样的体验。然而这些终究不是世界的全部，对于我已有的世界而言，它也只是一个新的“训练集”。而我要做的是，发现它与已有认知的共性特征，认识到世界的一致性，将其融会贯通，调整已有的心智世界，从而达到一种新的平衡与和谐。
明白了这些，我似乎更加坦然，正如严总所说，我可以好好享受最初的情绪变化了。
本文参考：https://mp.weixin.qq.com/s/gB3rvxtG9SivTf2B6H2Y4A
特别感谢：严总，朱总，老谢，晓梦等疯狂建群约饭的朋友们！
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