自我和谐的目标，是发自内心最坚定的意识，或是最感兴趣的事情。这些目标按照谢尔登
与艾略特所言，是从“整合自我”生发的“自我直接
的选择”。这些目标必须是主动选择的，而不是
被加附在我们身上的；必须是产生于散发自我光
辉的愿望，而不是为了炫耀。这些目标是有因果
关系的：追求这些目标，并不是因为他人觉得你
应该这么做，也不是出于责任感，而是因为它对
我们具有更深层的意义并且能够带给我们快乐。
能做的一想做的一真正想做的一最想做的，然后追正如亚伯拉罕·马斯洛所说，“当注意力集中
在某一个任务上时，无论对个体还是环境都会产
生积极的影响”。这个说法应用到自我和谐的目
标上，会更加贴切，因为它结合了我们自身最大
的兴趣和最深的需要。
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