❤今日静心
从一开始坐不住到现在做静心1个小时完全不是问题，这个过程经历了5年！
回想最早接触喜悦曼陀罗静心时候大概是在5年前，第一次做和很多伙伴一样，腿疼麻，身体疲惫无处安放，那时很不能理解别人是怎么坐的住那么久还能保持脊背挺直，如今再次练习，坚持了这么几天以后，自己也可以做到了，而且越做身体越轻松！
今天和梅子一起做的时候体会到了强大的能量流动！随着这两天的练习，感觉到了踏实与平和还有更加包容了！
静心的好处要自己去做，自己体验！最近每一次做都有特别美好的发生，会让我越来越喜欢静心，也越来越期待静心！
❤今日感恩
❤感恩5年前潇茹姐的带领，我第一次接触喜悦曼陀罗，如今我可以对此不陌生并且坚持做！
❤感恩梅子的分享让我对公诉人员的工作有了更多的了解和认识，也让我感受到了各行各业的伙伴都在带着一份爱去工作，梅子让我感受到了她内心的爱和责任心，特别美好的一位伙伴！
❤感恩媛媛独特的教学方法，我看到了惊喜学习独特的一面，非常感谢媛媛的看见和引导，惊喜的学习兴趣也越来越浓！
❤感恩大张老师对孩子的耐心和尊重，陪伴孩子，尊重他的节奏，我不止一次被大张老师对孩子的理解和接纳感动到流泪！
❤感恩身边的伙伴都是那么的美好，都在用自己的方式传递一份爱！
❤今日觉察:
停在这里很久没写内容，去群里看了梅子的觉察，讲到我倾听她的过程让她可以很放松地把想表达的自由表达出来，然后自己的思路就理清了！她分享对孩子也要这样不打断地倾听，我看了以后被触动了一下，我回看了我过往，对惊喜的倾听会不会有一些不够呢？我又开始了自我高要求，是的又开始不满自己，高要求自己了！
写的时候还有些自责的感觉在，写到现在看见了自己的高要求，也就没有自责了，是的，接纳自己仍是我当下的功课！
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