挫败，下午的课给我的感觉是很挫败，确认关系被躲了下。然后，他们继续聊了会，有点困。接着，没有按老师的，又继续掰扯了下，自己需要怎样的。因为怎样怎样，所以怎样，以及自己的孤独，自己需要的是什么。谁给的是好的，可以的适合的。然后继续说到超我，打压啥的，然后我接着老师的理论说，高纬度一点。结果被挡着了。
唉，有些挫败。应该是累积的，有种感觉被指责了，自己给的并不是对方想要的。然后有点被排序打压了，自己的确给的都是有些不尽人意，不符合的。而后面又被直接阻止了下，对我来说，是更多的被压抑和挫败的感觉。
有点索然无味，有点自我否定，有点想要自我安慰，归隐吧，放弃吧，啥都不干了。我是允许自己的沉寂和放弃的，也允许自己有各种声音出来重组自己。我希望自己被看到被回馈，被认真真诚的对待，可似乎这一切并没有实现，我有些落寞，需要被安慰呵护甚至撒个娇，我不玩了。想要撤回自己待着一会，甚至告诉自己这没什么，我也不在乎他们没有什么大不了。所有的反应都是正常的，可更多的是我想要突破和厘清自己。
别人说自己的需要，我的对自己的否定和打压是否有必要。我似乎会自动进行自我否定，因为我认为我表达需要是对对方的攻击，所以对方的表达也同样带给我攻击的味道。其实或者更多那只是一个个人喜好的表达。而且，其实我也有同感，我也有坚韧的自我可以接收各种信息。
然后排序，的确有序位，我自己也有，难道没有么，肯定有的。但这并不是一种攻击，我在乎你，但因为贴合度，就是有远近亲疏。但并不是一种价值认同，我真的要做每个人的No1么，其实并不需要的。如果有这个需要也可以，只是自己愿意付出那么多么？其实并不的，那样太累了。所以，我要知道，就是要明白每个人就是有自己轻重的，有被排序的部分的。但那不是每个当下的状况，自己的价值更不由这个来决定。
如果是这样的话，自己能够看到部分的价值认可的话，那想说的，别人认为说不对那有怎样呢？如果把自己的价值都交给别人判断，那得多痛苦呀，只能从各种反馈中猜测和判断自己的价值。而别人的反馈，有太多别人的情节，喜好，别人的接收器和反馈方式。而且有很多类似嫉妒羡慕或者各种的影响因素在，自己会被各种影响和困顿。
所以，自己真的要的是什么？我觉得团体最重要的是，旧的东西打出去的反馈，和对自己的觉察，以及新的感受，和新的行为体验。自己要去尝试不同的行为，去表达自己的情绪和想法，去尝试一些新的行为。当然也学习和观察大家的一些东西，了解和明白老师的角度，我希望我是认真的，有觉察的对于自己的行为。
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