记忆中这是我第三次跑完5公里，距离上一次是2021.8.7日，50分钟跑完。今天早上我原本只想跑30分钟的，结果一跑看到离5公里不远了，不如试试？
之所以今天能够很早起来跑完5公里，是因为从这周三，也就是昨天开始公司所有主管以上的高层都得参加下午的五公里慢跑。
我不惧怕跑步，因为我只需要完成，并没有要我多久完成，所以我也可以完成。
昨晚上下班后部门13人，除了总监被迫开跑了，然后就是一个男同事主动跑步5公里，花了33分钟，配速6分33秒。
为何说被迫跑？悄悄告诉你因为不跑就乐捐1000一次。1000呢？
我自己也想要求一下，一周跑步一次五5公里的。因为我一直的目标就是身体健康，要养成锻炼习惯。但是这么多年来，从2015年开始坚持每天3公里的时间只坚持了12天。
可能方法不对，初学者不适合每天这么跑，可以隔天跑。后来我一周跑两次，再后来一周一次都没有坚持。走路倒是还可以每天1000步。这个对于我来说太简单了。
所以我想跑步对我来说也不应该是难度。虽然去年冬天查出脚有问题，休息了大半年才不再疼，但是正确的运动，少量的，对它应该也不成问题，毕竟每天我都是平底鞋，还好公司没有要求必须高跟鞋。
恢复后我跑了几次，都没有问题，说明没事了。只是注意点最好！
【生活中许多事情看似无法做到，其实是因为我们被自己的预判吓倒。真正让我们为难的不是事物本身，而是我们那颗尚未开始就已经退缩的心。把大目标分解为小任务，一步步去完成，只要你用心浇灌，梦想自会开花结果。早安！】
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