今天是什么日子
起床：5：00
就寝：10：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习新技能
改进：
目标：学习完所购买的课程
分解目标：先学习手机软件中的课程，然后再学习百度云盘的课程，
阻碍：没有时间，执行力不够，懒惰，想玩。
计划：1月10日前学完OFFICE课程
执行情况：目前还有14节课，继续学习.保持节奏。
目标： 学习设定中期和长期目标
原因： 前途迷茫，无法改变现状
实际： 最近晚上有点懒惰，未学习office，中期目标是学完所有购买的课程，长期目标是终身学习。
习惯养成：
日记，日更，英语打卡，每天写一篇短文，培养阅读习惯。
周目标·完成进度
每天学习10节课程。
争取每周5篇短文
学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。
健康·饮食·锻炼
继续每天运动10分钟，逐步爱上运动
人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言
工作·思考
目标： 办公软件学习
障碍： 懒惰，没有兴趣，没有时间，
原因：办公效率低下，急需提升工作效率
计划： 本周学习PPT课程
实际：每天早上学习2节，上午6节PPT课程，争取1月10日前完成学习。
目标：学习专业课程
障碍：没时间，没兴趣，懒惰
原因：提升工作技能
计划：一年时间，完成所有课程
实际：继续听课，坚持学习，改变思维
最美好的三件事
- 提前完成目标
- 接受当下，跟自己和解
- 平安就是最大的幸福
思考·创意·未来
英语
目标：每天学习40分钟英语
复盘：继续保持学习时间
写作
目标： 每天写一篇小短文
计划：坚持每天写一篇短文，搜集素材
复盘：每天只能写一篇初稿，并搜集了素材，最近写得不太好，没有感觉。
早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
障碍： 早起刷手机，天太冷，不想学习，懒惰
计划：早起学习OFFICE 课程，英语，写日记
实际： 完成任务，继续坚持。
新习惯
目标： 每周阅读一本书
计划：每天阅读10分钟
障碍：养成零碎的时间来阅读书籍
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