亲爱的萱萱：
明天就要上班了，假期余额严重不足，不过想起来还剩下一点点可支配的时间也很满足。
今天早上刷了个视频被里面的一句话惊艳到了：
“复杂的事情简单做，你就是专家；简单的事情重复做，你就是行家；重复的事情用心做，你就是赢家。”
看完特别有力量，无论是写作还是学习成长还有工作都注入了新的能量。
昨晚听课学了跪膝养生法，老师说由于现代人久坐太多，使我们的脊柱长期一个姿势，时间长了可能会导致脊柱的生理曲度变直或消失，而处于跪姿时人的身体与地面成垂直线，解放脊柱在坐着的时候承受的重量，使气血重新流动起来。
而且跪姿时激活腿上的六条经络，所谓人老先老腿，我听完觉得有用所以就尝试在瑜伽垫上跪着。
我以前膝盖受过伤不敢刚开始就跪太长时间，起来的时候有点酸软，大概十几分钟的样子，老师说可以一边干活一边练习，所以我就用语音输入练习了十分钟。
这方法还挺好，十分钟就写完一篇文章了，也不耽误思考，就是跪着的时候腿会不舒服，这是气血不通畅的反应，练习久了就会好转。
可又在想一个问题，前几天说要坚持揉耳朵，没过几天又忘记揉了，现在这个跪膝能不能坚持呢，又想起人生如游戏，我要养成好习惯就不会忘记了。
好像你家里也有瑜伽垫吧？刚开始我想着跪在床上省事些，可老师说万一没保持好摔到地上会受伤，如果一起床就打算练习，那时候人处于不清醒状态也很危险，而瑜伽垫就铺在地上所以高度更低。
我平常小腿会发冷，除非是泡脚完或者运动过后就不会，昨天试了一次到现在写文时腿都是暖暖的，我打算以后每天晚上用语音输入写日更顺带跪着，一举两得不耽误养生。
练习的方法有两种姿势，一种是臀部贴近足跟使膝盖弯曲到最大，脚背贴在垫面上，一种是大腿与上半身保持垂直线，脚背也是贴在垫上。
我刚开始练的是第二种，这种相对来说对于膝盖的压迫没这么大。
调整好姿势后将左脚的大拇指搭在右脚的大拇指上形成循环，双手可以做握拳的姿势，老师说会感觉到脚踝有热流，这是上病下治，也可以举高双手活动手腕，这样使手上的六条经络也运行起来。
昨天我手上拿着手机所以没试过配合上肢一起的，但效果已经很明显啦。
你如果膝盖的骨头没事儿也可以练练，如果是孕妇、骨关节有炎症的人不能练，这是禁忌症。
昨天下午的时候朗读了四十分钟的纸质书，好久没试过大声的把文字读出来，读完之后也没感觉嗓子很累，这种伴随着音乐慢慢朗读的感觉好极了，心中更加平静。 下周日就母亲节了，你打算怎么跟母亲庆祝呢？我还没想好应该给她买点啥，她又不喜欢出去吃饭，说外面的餐厅少吃。
昨晚买了两套衣服和一条裙子，本来想给她挑一款一起下单就好了，结果又觉得她衣服这么多，在买意义也不大，别到时候买回来又说我浪费钱。
你应该说过喜欢听白噪音，去年写信的时候我好像也跟你说过，之前在喜马拉雅有个专辑我特别喜欢，里面有踩雪、烧柴火各种各样的声音，都是伴随着音乐一起还有小婴儿的笑声，听完心情就明朗安宁了。
胖猫事件后面又刷到很多网友的质疑，他们说之前有些更严重的事件为什么热度不如现在这条新闻高，之前的其他受害者也没得到应有的答案和判决，就有可能有人在刷热度，但也有可能是希望更多人看到这类现象。
我也看到空包裹了，茶百道还赔了一百万，还有华莱士，你说活人的钱还没赚够吗，连死者的钱也赚！
现在也有很多男生不结婚不找女朋友的，一方面可能是也看到过类似的新闻，也有人觉得自己花钱自己花也很合理，有空就去旅游，做自己喜欢的事情不必在乎别人的看法，总之年轻人的观念越来越开放和新潮。
网上也有人说如果这个女的真的爱他，不应该是从他那里不断索取金钱，而是跟他一起把金钱打理的更好考虑两个人以后一起生活做好保障。
我也觉得深情不是为对方花了钱就能表达的，很多精神层面的价值不是钱能给的，爱一个人先是包容他的优缺点，其次支持他成为他自己，若两个人都能在各自成长的路上奔跑，未来一定是很美好的，通过拿钱只能说明这个人从不为对方考虑，要知道男生花钱的时刻其实不比女生少。
他前女友也发声了，说如果要打官司，她可以全程出钱支持，她没想到胖猫的现任女友是个这样的人，如果还有早知道，她也许不会选择分手。
那个视频里的孩子学的应该是心理学专业，我说的卖课的是之前那位离婚的主播啦，不是同一个人。
之前还看过一对夫妻做摄影师全球旅行的视频，丈夫给妻子和美景拍很漂亮的照片，感觉他们那样很幸福，也通过履行获得经济来源。
你说得对，不要把生活的重心转嫁到别人身上，靠山山会倒，总有别人不能顾及到的时刻，若是总依赖别人给自己提供情绪价值或金钱，当他某一天抽身而去留下的是个无法填补的大窟窿。
自愈力不是每个人天生旧有的能力，不经历创伤也不会对比出什么是幸福和圆满。
分分合合的就是前面那个生了娃在朋友圈闹的人，不知道他俩现在怎么样了，只是看到了很感慨。过好自己的日子才重要。 从刚认识朋友的时候她脸色就那样了，而且皮肤很粗糙没有光泽，她也有用护肤品和手霜，用完就稍微好些，之前也吃中药调理过一段时间，平时吃饭也很少，可就是瘦不下来。
我觉得她那种不是真的肥胖，是体内的垃圾和毒素排不出来，比如死亡的细胞和肠道菌群滞留在体内，还有代谢差堆积脂肪，都跟五脏六腑的运转有关。
以前出去玩的时候，她吃东西很克制，不敢吃多总说减肥，可过了好几年人越来越胖了，这种不是少吃些就能瘦下来的。
我穿手串的是弹力绳，之前那条断了又重新穿了一遍，每袋珠子送了一条，后面的是之前买了一卷在家里还没用过的，如果没有备用的绳子就穿不了了。
现在才发现如果带着写字会很不方便，手链硌着皮肤，所以有时候脱下来又没带上去，而且运动和洗澡也必须脱下来，说是水晶不能与汗液和沐浴露长时间接触，会丧失效果。
我的衣服都合川，但是都是去年或者前年买的了，穿久了感觉很旧，觉得每年灵魂都在成长，那肉体方面也该配上新衣服衬托出整个人的形象更好才对，灵魂的成长在表面是看不出来的，但穿搭是可以体现出来的。
刚工作的时候还没意识到穿衣服也该养成自己的风格，加上事情多很忙，我总想挑一段时间给自己好好搭配一下，拖了好几年也没尝试几种新风格，现在唯一的做法就是每次买衣服的时候多看一些有创新的构思，寻找适合自己的没穿过的款式。
一个人的形象名片从穿着的搭配就能了解她的性格，随着成长才慢慢意识到重要性，虽然我的职业不是记者那种到处去的场合，但穿的太普通也许等于承认了自己的平庸，我想这事态度问题。
晚安心语：时间不语，它不会告诉你做哪些事情不算是浪费时间，有人认为发呆是生活的一部分，有人认为感受大自然是最重要的部分，怎么利用时间算是最优方案从来没有答案。
晚安啦
爱你的云清雪
2024年5月5日
网友评论