不要为自己控制不了的事，纠结或难过。通常一件坏事发生，首先会考虑的是，这事我能控制吗，能改变它的走向吗？不要把时间浪费在难过上。与其去纠结自己改变不了的事，不如去做些什么，让自己过得更好。——题记
2019-03-06日记：生活是一门穿越昼夜的艺术
最近睡眠不好。于是又重新翻开樊登讲的《睡眠革命》。樊登说他采访过设计奥运福娃的韩老师，每天早晨起床有一套保养操，不仅帮助睡眠，而且能减少感冒。
首先，早晨醒了不要立刻起床，要在床上伸懒腰，使劲儿抻胳膊。俗话说，筋长一寸，寿长十年。
第二，侧躺着抱住膝盖，让身体蜷缩成一团，从胸腔里把堆积了一晚上的闷气全部吐出去。
第三，坐起来之后，搓脸、按摩耳朵以及手攥拳敲打脖子后面凸起的部位，就是大椎穴。最后用木头梳子梳梳头，这套保养操就算做完了。
我明天早晨实践一下。
The end ~
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