为什么社交恐惧症在地铁里很容易不适

社交恐惧症是一种精神疾病，在某些情况下，会不自觉的紧张，恐惧，且明知道不应该如此，却难以控制自己的情绪。

为什么社交恐惧症在地铁里很容易不适

我以前从未把这种感觉当作一种疾病，但我知道它存在，并且深深困扰我。初中的时候去上课外班，每周都要自己坐地铁，每次坐地铁都很紧张。

为什么社交恐惧症在地铁里很容易不适

我的恐惧来源，我太瘦弱，坐在位子上，感觉两边的人挤我，我只能缩着。二是陌生人的目光，当时手机还不普及，也没有现在这么强大的社交娱乐功能可以打发时间，所以无聊的时候就会去看看四周，自然也会打量别人，有些人对于窥探无所谓，有些有所谓，有所谓的如果带有抵抗性，会不由自主的回望，两个眼神交汇的时候，心底的自卑会蔓延，眼神游移，不自信。

为什么社交恐惧症在地铁里很容易不适

其实社交恐惧症多是收到了各种各样的创伤，遇到过挫折，不能自己控制自己的情绪了。这些可能来自很多方面：校园暴力，冷暴力，家庭不和睦，学业不顺，事业不顺等等很多。解决地铁社恐的方法有很多，转移注意力，闭目休息，音乐，做些别的事。

为什么社交恐惧症在地铁里很容易不适

如果要根治很难，在快乐，平淡的的时间中会慢慢抚平伤口；战胜自己，做到以前做不到的事，会从内心中散发出自信，也自然就克服了地铁里的社恐，也可以克服所有地方的社恐。