今天是什么日子
起床：6:30
就寝：10:30
天气：空气质量为良
心情：不错
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：保持体重115，坚持每周游泳
本月重要成果：1体脂基本保持 2帮我妈编辑制作出了教学成果展示的小视频 3给lil女朋友录制了视频他很感激
成功日志-记录三五件有收获的事务
1感冒发烧好得很快，说明体制增强了 2帮我妈制作编辑视频很投入并有所收获 3认识新的中外友人并保持联络知识上有所收益 4给妹妹的姥姥打了电话并问候了我的爷爷奶奶他们也很开心 5单位做到每日充实，还上了一个半小时的精彩的云党课
财务检视
平稳微增。买东西尽量少而精，家中收拾掉了一些旧物
开卷有益-学习/读书/听书
今日上午计划工作之余，看看《少有人走的路》PDF
健康与饮食
今日步数：计划5000左右
今日锻炼：早上骑车了，计划晚上游泳
今日饮食：早上皮蛋粥+土豆丝卷鸡蛋饼 中午晚上鱼粉啥的
好习惯打卡
今日份晨记完成
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