在2016年之前,我的生活就是工作、埋头工作、咬紧牙关隐忍的工作。在我习得的观念里,努力工作,吃苦耐劳,埋头苦干这些都会跟“幸福”挂勾。我隐约在追逐着什么,却又不知道自己到底想要什么。只是如驴拉磨,吃力、无望,原地打转。
按说这样的生活倒也不赖,大家不都这么过着吗?可内心却起来了严重冲突:我开始厌恶生活,抱怨家人,嫌弃自己。直接的表现就是:充满唳气,对他人,百般苛责;对自己,极度厌恶甚至要放弃---
因为太痛,所以思变。16年,我决心放缓工作步伐,换种不一样的活法。
我参加了生涯规划师培训,开始学习如何规划自己的人生。年初,我跟着古典老师,在学习小组的姐妹帮助下,做了年计划,画了愿景板;随后参加了行动派年计划小组,每月上交月总结;后来还参加了生命之花721研习小组,做了月、周计划。这样的过程,走得跌跌撞撞,断断续续。痛苦过,偷懒过,放弃过,终于还是坚持下来。于是有了值得总结的16年。
16年计划中,我的关键词是:打开、学习、践行、影响。
一、完成情况:
16年目标1:打开—--构建健康的关系。
在与自己的关系上,我学习接纳自己的不完美,能力不足时,不再冲自己咆哮:“你应该”“你必须”。允许自己慢一点,告诉自己:“亲爱的,你已尽力,慢慢做,持续来。”我也有意识改变自己,刻意把自己拉出舒适区,穿越恐惧与不适,解放出旧躯壳中更好的自己。如今,心理冲突逐渐消解,情绪稳定,身体强健,不再失眠,吃嘛嘛香。
在与家人的关系上,用更包容的眼光去看人看事。接纳一位家人的回归,修复一段受损的关系。细心觉察到父母对新事物、对外界好奇却又略带畏惧的心理,教会他们使用苹果手机、IPAD,下载影视,发送微信。带着他们去品尝各种不常吃的异邦菜,到影院观影。目的不在于喜欢与否,只为共同贯彻一个理念:人生本是经历,活着就要体验!父母如今对新事物持更开放接受的状态,乐观而开朗。
在与他人关系上,因为出去学习,参加各种社群活动,结识了很多良师益友,收获了闺蜜团。开始重建自己的社会支持体系。最重要的是,我现在出去参加活动或办事,不再像原来那么拘谨胆小,会以开放的心态,主动与陌生人建立联结。
16年度目标关键词2:学习—构建自我管理系统,掌控自我。
16年是我大学毕业以来,真正走出去学习的一年。学习形式有线上与线下;有免费也有付费;学习内容主要集中在自我管理、提升工作能力两方面。
线上付费课程花费约5000元。
有几个课收获很大:
橙子学院古典老师的【打开自己的正确方式】,清晰阐述了一个人哪些需要接纳,哪些可以改变,这为我处理自我关系打下了良好的理论基础。
在【得到】上订阅的李笑来的【通往财富自由之路】一年,每周一篇文章,更新了很多认知:
“7年就是一辈子”,让我开始有勇气重新规划自己的人生,而不再懊悔自己没能在更年轻的时候觉悟。
“最宝贵的财富是注意力”,让我有意识的把涣散注意力收拢回来,更专注于成长;
“最应该彻底戒掉的恶习是抱怨”,因为抱怨不仅仅暴露自己的无能,还会让我不由自主放弃挣扎。遇到问题,有能力就解决,没能力就承受。
“逐字逐句,耐心反复阅读”,我一直责怪自己太笨,文章要读过就忘,因此甚至害怕学习。这个认知让我发现,其实我并不孤单,只不过是个不太聪明,但也不至于太笨的普通人,我与聪明人的区别,或许只是别人更努力更有方法而已。
类似的认知还有很多,更新了观念,重塑了信心。
另外我还参加了一些网上微课。日计划管理课学会了使用DOITIM软件;5年到5分钟的时间管理课,学会了通过自由书写探索自己的价值观;李翔的【商业内参】让我更了解商业趋势。
有一个阿里诚信通的指导课,是我急着要学习管理公司诚信通店,自己在网上瞎找的人学习的,质量很差,体验也很差,有被人糊弄的感觉,完全不值所付学费。以后再有类似课程会很注意,免得浪费时间精力。
免费的课程也有很多不错的。自我管理方面的课有八运会、易仁永澄等老师;在慕客学堂听一些名师讲的心理学课,感觉收获不少。还有阿里名师堂占老师的入门弟子群里的微课,结识了一帮在阿里上奋斗的创业小伙伴,学到了很多运营技巧。
线下的培训课程花费近1.2万元,感觉质量都高,每每有新收获。
职业生涯规划师培训班,让我开始行动起来,认真规划自己的生涯,结识了一群高能小伙伴,在后续的社群学习中获益良多。
高级育婴师培训课,是我为自己将要进入的新角色做的准备,让我消除焦虑,可以更从容去驾驭它。
一生只做八件事培训课,治愈了我的拖延癌:不完美的行动,胜过完美的等待。
参加台湾詹宗熙老师的叙事疗法工作坊的学习,让我放下竖起来的刺,重新进入的自己的生命故事,才发现原来我也可以那么有力量。老师教会我用一种全新的视角去对待自己,对待他人,对待社会,世界变得豁然开朗。
思八达的微营销智慧管理课学习,看到商业的模式裂变、更新、升级,对自己旧有的经商思维是巨大冲击。
那些道不明,说不清的隐痛,通过学习,自己开始有能量去面对与解决。何以解忧,唯有学习。16年,我惊喜的收获:原来我的学习能力并不弱!
16年度目标关键词3:践行—加入社群,更多实践,学以致用。
拆书帮活动带给我很多的改变。首先扭转了我原本阅读单一,不讲方法的习惯。我原来阅读只读自己觉得轻松好玩的休闲书,没有意识到要通过阅读来促进自己的成长。拆书帮教会我阅读致用类图书,提升能力,学以致用。其次,教给我一套读书的方法。我原本读书不讲方法,读不懂,读了忘。在参加拆书家的晋级中,养成了RIA读书法,在此法的基础上,我还参考其他读书法,制定了一个我自己喜欢的读书法,开始建构自己的知识管理体系。最重要的,为了参加拆书家的晋级活动, 我不得不努力寻找适合拆书的段子。对【非暴力沟通】一书由原来囫囵吞枣,到反复品读,直至现在受书中理论影响甚深,在日常生活工作中常常用到,很好的调节了包含自我内在关系的各种关系。
规划师学习小组活动。这个学习小组由我们几个年龄、阅历相近姐妹组成,大家相互扶持着完成了年计划制定,每个月聚会分享学习心得,交流生活经验;现在发展成了令人想到,即心生温暖的闺蜜团,成为各自社会支持体系的一部份。
行动派年计划达人群。这是由高能小伙伴娜里跑组织的社群。在大家的相互监督下,我每个月在里面交月总结,坚持了一年。说实话,如果没有社群的力量,我无法坚持下来。小伙伴们将要把大家写的总结集结成书:【用一年的时间重生】。接到通知我的总结也被选录。本来只打算别让自己太懒,总结被选录入书倒成了最大的意外收获。
参加了生涯规划师俱乐部的活动。小伙伴们分享了NLP学习心得、成就事件、各种生涯体验游戏、现金流游戏,收获颇丰。特别是后来蓓蓓组织的生命之花721研习小组,带领我们把古典老师个人成长管理体系活用起来:人生有梦想,3年有战略,年年有目标,月月做计划,天天三件事,时时有觉察。
16年度目标关键词4:
影响力—重新定位职业发展方向,用互联网思维,扩大产品及个人影响力。
我一度对自己从业多年的天然石材幕墙,石材雕塑行业充满了失望。在这一年的学习中,发现行业及产品并不是问题,是我的认知有偏差。经过一年学习思考及销售实践,下定决心回归优势,一边把产品做精,一边用互联网方法扩大产品的影响力。
年初的计划是开通阿里店、淘宝店,微信公众号推广。如今,阿里店在运营,淘宝店已开通,但绩效平平;微信公众号虽然开通,只写过两篇文章。这块还有待提高。
提高影响力这个目标,将会是17年主要目标。
二、与15年相比有哪些进步?
1、 心态的改变:变得平和,不抱怨,不逃避、有耐心,不怕麻烦。明白了既然避无可避,就全情接受。让自己接受并投入到当下,才是最好的解决方案。如此也可规避掉主体和客体矛盾带来的能量消耗,不再自我对抗。更多宽容,更多耐心,更多坚韧。最损耗人精力的从来不是什么体力脑力活动,而是内心纠结的心理活动。只有拥有更加平和的心态,才能享受更多时间、空间上的自由和快乐。
2、 对外界的态度:由原来的恐惧逃避,转为好奇接纳。
3、 能力的提升上:践行自我管理体系雏形,或许现在还不够好,但我知道我会越来越好。
4、 工作提升上:重新定义自己的职业与事业,追上互联网加的趋势。
三、还有哪些可以提升的?
16年的目标执行主要处于探索阶段,各种方法、工具使用都不够熟练,有待精进;制定目标时,没能正确预估能力及精力,有些目标完成度不够。17年应戒贪,更聚焦。
按照7年就是一辈子的理论,16年是我的第一年。
这一年,我勇敢走出去,寻找自己想要的生活;
这一年,我建立起自己想要的规律生活雏形;
这一年,我重建了自己的社会支持体系;
这一年,我已下定决心扮演更主动积极的角色,宁肯愿赌服输,也不被动等待。
2016,凡是过往,将成序章。
2017,你若精彩,天自有情。
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