我的朋友，你最近说有着巨大的压力，因为在生活中感到太多的痛苦，有太多的失去，还有对未来的不确定。你所幸还是在中国，如果在乌克兰和叙利亚，估计会愁死啊。不过，我和你一样，半斤八两。
从某种意义上讲，我们都是患得患失的动物，人不同与那些逃离危险的动物，或者也不同那些有水源和食物的动物，即便在拥有的时候，依然会忧心忡忡，思考昨天，担心明天。除了担心自己的家人，身体，还有事业，朋友等等，不一而足。
这种压力不是一种坏事，它能够让人有所计划，持续的努力。但是，也让人尝尽辛苦，倍感痛苦。因为没有尽头，生有一天就有一天的痛苦，但是，佛家也有一天有一天的功业，一天有一天的精进，一天有一天的欢喜。这说明，每个人都有自己的眼光。有人让我们活在当下，有人让我们难得糊涂，这都是一种平衡的方式，应该说，那些总是笑着说出痛苦的人，那些能够坦然告知失去，却不失去一份从容的人，是令人尊重的人。
你说，你可做不到这样的认知，更多是平复心情，放松的方式就是购购物，偶尔的跑跑步，生活好像总是周而复始，没有太多的变化。这种状态其实已经很幸福了，如果没有那些突如其来的冲突，没有持续的天灾人祸，我们在这种状态下的每一天，都是这个世界给我们的奖赏，可是人是天生喜欢刺激的动物，还有人总要有些比较，总希望成就能够超过自己的身边某个人，成为某人羡慕的对象。
如果一个人，能够无拘无束的活着，看无尽的书，拥有无尽的闲暇，他依然不会满足。他还是想要在某个领域做点什么具体的事情。这个世界从让一个孩子笑，到拯救全世界，不一而足。
塞涅卡关于追求，有着清晰的认识。他是这样说的，关于我们所极力追求的那些东西，我们也要认清这个事实，它们可能没有任何可取之处，或本来就是不可取的。有些东西是多余的，有些东西不值得我们为之付出努力。然而，我们并没有如此清晰地认识到这一点，还把它们视为免费的礼品，其实它们已经消耗了我们太多太多。我们把“买”仅定义为用现金购买东西，而把付出努力所争取的东西都视为免费的礼物，这一点就可以证明我们是多么愚味。如果我们被迫为房子，或者有吸引力和有利可图的资产进行支付的话，我们就应该拒绝购买。但是，我们仍然急切的想要得到它们。即便是在焦虑、危险、丧失尊严、个人自由和时间的情况下。的确如此，每个人都认为没有比自己更便宜的东西了。
我最金贵，却往往在无价值的事情上消耗丢失。太多的人，在情绪上流连关注太多，最后丧失了聚焦的重点，甚至变得散光或者近视，他们成为了情绪的放大器，让自己不再宁静。
“这个东西注定要消亡。”是的，这只是身外之物罢了。简单得就像你没有它之前那样活下去。如果你已经拥有它很长时间了，那么，你是在满足了对它的欲望之后才失去它的；如果你并未拥有它很长时间，那么，你是在还没有与它结合之前就失去它了。“你将拥有更少的钱。”是的，同时也会有较少的麻烦。“你会拥有较少的影响力。”是的，同时也会有更少的嫉妒。留意一下你自己，注意一下那些失去时令我们痛哭流涕和为之疯狂的东西。你会发现，令我们烦恼的并不是那些失去的东西本身，而是失去这个概念。拥有自我的人将一无所失。然而，有多少人真的拥有自我呢！
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