五一盘骑行盘大坝

2019.5.1晨，十三陵水库骑行基础训练。

从飞龙小店出发，沿水库东路西路大坝不断画八字进行基础骑行训练。

第三次上锁路骑，即上次东方红放坡怂的一批后，今主要任务消除上锁放坡恐惧感，（也许只有我会害怕吓大坡）第一圈主要沿着去年玄铁的路线骑了一圈热身，速度不快，由于温度慢慢升高，第一圈上大坝时气喘吁吁。第二圈先放坡，整体恐惧感消失50%但是放坡前还是捏了闸速度在30。第三圈上大坝前先降好档，此次呼吸调整很好上坝轻松多了，放坡时35左右，颠簸感减少些。恐惧感并不源于坡本身了，汽车开始增多，总担心冲下去时会有逆行汽车上来。第四圈上坝酸爽感消失，蛮轻松，下坡时放到了40➕，还是捏闸了。但是此次心里没那么恐惧了。甚至还想继续放坡。

五一盘骑行盘大坝

今天速度并不快，主要完成盘大坝任务，逼自己减少对放坡的恐惧感。