习惯是一种重复性、无意识的日常行为。

习惯是一种重复性、无意识的日常行为。

研究表明，一个人大约95%的行为都是由习惯驱使的，这说明习惯对我们的影响非常大。

古往今来，大多数成功的人并不是因为他们更聪明或运气更好，而是因为拥有更多好习惯。

好习惯会让我们的思维和行为“自动化”，不知不觉中就能驱使我们把事情做成。因此，好习惯是每个人的无形资产。

这样的资产越多，生活就越轻松，我们也就更容易成功。习惯决定性格，性格决定命运。好习惯能成就你，坏习惯能毁掉你！坏习惯很难去除，但可以用好习惯去代替，久而久之就改掉了坏习惯。

比如用运动的好习惯代替抽烟的坏习惯，用看书的好习惯代替手机依赖的坏习惯，用与人沟通时先听对方说的好习惯，代替自己滔滔不绝的坏习惯。

其次，从“微改变”开始。

好习惯不是一夜之间养成的，一个大习惯的改变，往往是从微不足道的小习惯的改变开始的，

如每天赞美1个人，每晚学习10分钟，小改变，大成就，一个习惯的改变任何习惯都源于行动，好习惯更需要刻意练习，简单的动作重复做。培养好习惯，就是对自己最有价值的投资。

从此刻起每天读书、写读后笔记。小目标：100天！