*不过度准备
最近在朋友圈分享100天习惯养成过程，今天是第10天了。
有不少伙伴来私聊，说也想开启这样的习惯养成计划，问我有没有社群或训练营，我说暂时还没有，也许以后会有，还不知道呢。
她们跟我聊需求说想法，说的都挺好，她们的习惯目标也都显而易见。
最后我问：你打算什么时候开始？
大家的回答都出奇的一致，说等手上的项目忙完，说等周末买好运动套装，说等状态恢复以后，说等电子阅读器回来，说等孩子奶奶从老家回来，说...
说了半天，都只是想，而不是动。
好像等所有的物质、状态准备好以后，好习惯就能自然而然的完成了一样。
为什么一定要准备好了再出发呢？这又不是买房买车那样的大事。
一个一两分钟的事情，还要各种准备和纠结，可真累啊。
再说了，怎样才算是100%做好准备呢？你怎么就确定你的准备一定是有用的呢？
你得先开始，有了实战之后，才晓得哪里需要改进，然后根据改进需求再来准备呀。
越期待完美，越难以行动，也就越不容易出现理想的结果。
适度准备是必须的，一旦过度准备，你就输了一半了。
因为先行动的人，已经去享受世界了，而你，还困在自己的世界里纠纠结结。
*不过度期待
今早跟着keep做了一组29分钟的无跑跳有氧运动，之前做的是20分钟的入门版，练了将近十天，根据那里边老师的建议，说是可以继续进阶版了。
进阶版的强度大了一点点，长度多了十分钟，所以跟着视频练到20分钟的时候，我的腿就瓢了，抬不起来，也蹲不下。
怎么办？你看人家视频里的老师做的多规范，再看看你自己，脑袋里有那么三五秒想要终止训练了，觉得自己有些差劲。
觉察到这样的想法，我选择端起水杯到厨房倒水，顺便掐断这个飘忽的想法。
饮水机里45度的温水缓慢匀速的流进杯子，另一个声音也随之出来：
“抬不起来不丢人，毕竟这样规范的训练才刚开始，你不能用自己的刚开始的状态去对标人家训练几年的熟练状态，那样对谁都不公平。”
那我该怎么做呢？
“在你力所能及的范围内，不管好坏，先做完再说。”
十几秒钟，饮水机自动停止出水，整个人焕然一些，回客厅继续完成剩下十分钟的练习。
之后又加练了一组8分钟的肩颈训练，37分钟的运动后，开启神清气爽的一天。
你看，人在养成一些新的习惯或者完成一项新任务的时候，都有自我否定，完美主义，犹豫彷徨，想要放弃的时候。
这个时候，完成比完美更重要，优先保证完成，再去迭代、修改，使之趋向更好。
今天先说这么多，bye，明天再聊～
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