（中间有一篇“160628 战略3.2丨从三件事到三类事”，在写作此篇的时候还未发布，但是得把编号留出来，所以此篇是战略3.3）

很久没有提笔了，（20170117补记这一段）没有写作坏的方面，是再回忆那一段时间的时候觉得什么都没做，一段虚空。没有写作好的方面，用《象与骑象人》的比喻来说，是大象甩脱了骑象人的掌控，冲破原来骑象人定的轨迹，自顾自狂奔乱跑起来。这说明原来骑象人制定的方针让大象不开心，是大象跟骑象人要求谈判的方式——果不其然，每次走出混乱，骑象人重新爬上象背时，这两的配合都能更好一点点。
（《象与骑象人》真是本好书

记得从2013开始写日记和写作以来，
每当痛苦、又刚摸到解药的时候回来写点走心又对自己来说很深刻的文章。
那时一段时间不写还会自责，
而以现在的眼光来看，写不写都有其正反面。
没什么可自责的。
保持自己在大方向上朝着会让自己舒服的方向走就是了。

言归正传，
自从160906提出辞职，就没怎么去上班。
但也不好意思说这段时间自己在“专心搬砖”，
可能在外人，特别是P市本地人看来，
槽点君很努力很进取了，
可以即将去一线城市干活的标准来评判的话并不是这样==
这三个月时间，（0906-1213）
和过去大部分人生时光一样，
槽点君在抑郁 - 休息- “康复” - 搬砖 - 抑郁之间循环，
抑郁是逃不脱的基调。
过了那么多时间，抑郁的模式和原因也逐渐清晰。
这篇是要把它们总结出来，并且提出化解问题的新个人战略。

漂浮感 sense of disconnected

中英都是自己脑子里蹦出来的词，
不知道是自己创造的还是哪里看来的。
9月：

9月辞职之初听到LY姐说工会发了1500购物券应该还能有我的份，
我内心感到一丝“我和组织的保障已经没关系了”的状态，
这种状态如果搭配上“知道怎么和社会交换价值”的心理背景，可能会觉得无所谓；
可是搭配上我对自己脚下的路径还没有百分百看清的心理背景，造成的感觉是惊慌。

10月：

10月份印象中比较悲催，
情绪崩溃次数多，

• 首先是1006被DY嘲讽，
  大意是觉得我没前途，
  我很在意DY这个人，也很在意自己是不是没前途，
  第二天整个白天都精神恍惚没法搬砖；
• 其次是因为辞职带来家人的不满，
  以及接踵而至的妈妈的洗脑电话、微信，
  妈妈发动她的基友们打来的洗脑电话，
  让我感到疲于应对，身体被掏空。
• 第三是辞职第二个月，失去社会连接的威力初显。

三者叠加的效果，
一个是我1015-1023连续崩溃了一星期，
还要加上数不胜数的小型崩溃；
第二个是大概是下旬某一天，
自己去爬茶山爬到哭出来；
最后是十月在严重便秘和长痘中结束。
当时真的感觉工作，家人，曾经无话不谈的朋友都要抛弃我了，
被水淹没不知所措。

11月：

11月的情况要好很多，
上半个月适应了10月底被抛弃的感觉，
调整饮食通便秘，
也能做到走出家门去搬砖。
被新精英网友DD约出去两次，还认识了DD的师姐。
11月中旬某天搬完砖想把书包甩到融悦广场，
意外发现老溜和毒瘤来了，要帮我搬家。
虽然一开始相处局面很尴尬，
但一起组装了家具之后气氛缓解不少，
最后老溜走的时候居然还叫我“加油”，
现在想起来都好感动T_T

失败感 sense of loser

• 觉得大学同学都比自己牛，自己真的像DY所嫌弃的那样，没前途

漂浮感的解

1. 地缘社交
   这个尝试过，但是在普洱无非也就那么些人。
   短期内很缓解痛苦，但是这种缓解半衰期很短，
   只是别无选择的排遣寂寞之举。

2. 逃避自由

3. 学习前人发明的轮子

4. 综艺节目 + 散步
   esp.高I洗脑神小F推荐的“心理访谈”、“幸福魔方”

失败感的解

这个还真不知道具体怎么解决。
学习前人发明的轮子或许同样有效。

总结

在未发布那篇“160628 战略3.2丨从三件事到三类事”中，
我已经细化了三类事。
具体到现在以及未来两个月的生活模式中又可以做一些适应，
调高生理建设和心里建设的权重，
多学习前人发明的轮子，
不能只把搬砖当做每天对自己KPI唯一的考核要素。

生理建设：

• 隔天举铁 + 每天有氧
• 有氧的同时听新闻/听综艺节目
• 饮食多蔬果

心理建设：

• （一个人也要好好活下去==）
• 学习前人发明的轮子
• 有氧的同时听新闻/听综艺节目

掌控命运：

• ABND / AND / CoreJava
• 行业新闻