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与人连接

与人连接

作者: alue | 来源:发表于2024-06-18 20:54 被阅读0次

摘自 朱莉·史密斯 《为什么没人早点告诉我?》

与其他人待在一起(哪怕你心里并不愿意),观察他们,与他们互动,建立连接,不仅能改善情绪,也能让你不再沉湎于自己的小世界,回到真实的世界。研究表明,良好的社会支持能让人的情绪变得更好.

不要等到有了想与人接触的感觉再去行动,因为我们不会先有这种感觉,我们得先行动,感觉才会随后而至。越是多花时间与他人建立真正的连接,就越能改善你的心理健康

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